Her finder du en kort åndedrætsmeditation, som du kan bruge til at træne din opmærksomhed på åndedrættet. Meditationen hedder Breathing Space og varer ca. 3 minutter (så jo, du har tid til at prøve den 😉
Som en ekstra bonus giver meditationen RO, og du træner helt automatisk dit nærvær, så du bliver god til at være fuldt tilstede, der hvor du er.
Klik her og udfyld felterne
Så modtager du meditationen i din indbakke om få minutter.
Du tilmelder samtidig det ugentlige nyhedsbrev. Det kan nemt afmeldes med et enkelt klik, hvis det ikke giver dig værdi.
