Velkommen til Pauserum
Her finder du guides, lydfiler og onlinekurser, der hjælper dig med at håndtere stress privat såvel som på arbejdspladsen.
Jeg håber, du får stor glæde af materialet.
Gratis guides
Miniguide – Sådan hjælper du bedst en stressramt
Læs mere og download her
Miniguide – Sådan udvikler I en stresspolitik
Læs mere og download her
Søvnguide – din guide til at overvinde søvnproblemer
Læs mere og download her
Lydfil – Sådan holder du ægte og energigivende pauser
Lyt til lydfilen her
Gratis meditationer
Magiske Minutter – 6 korte meditationer, der bringer dig godt igennem dagen
Læs mere og download her
Breathing Space
– kort 3 minutters åndedrætsmeditation
Læs mere og download her
Julemeditation
Fra julevred til julefred på kun 10 minutter
Læs mere og download her
Hverdagsglæde metoden
6 trin der giver dig daglig glæde og overskud
Lyt med her
Onlinekurser
22 ugers onlineforløb med personlig mentoring for dig, der vil slippe stress for altid. Starter 28. januar.
Læs mere om kurset her
Online mindfulnesskursus
Din komplette onlineguide til ro, nærvær og indre balance
Læs mere her
Grøn stressterapi
Her kan du finde små videos, guides og meditationer om, hvordan du kan bruge naturen til at reducere stress.
Åbner i 2019
