Pauserum

Velkommen til Pauserum

Her finder du gratis guides, meditationer, lydfiler mm. Fra mig til dig som en hjælp til at håndtere stress privat og på arbejdspladsen.
God fornøjelse. Jeg håber, du får stor glæde af materialet.

Logo, Stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Gratis guides

Miniguide – Sådan hjælper du bedst en stressramt
Læs mere og download her

Miniguide – Sådan udvikler I en stresspolitik
Læs mere og download her

Søvnguide – din guide til at overvinde søvnproblemer
Læs mere og download her 

Lydfil – Sådan holder du ægte og energigivende pauser
Lyt til lydfilen her

Gratis meditationer

Magiske Minutter – 6 korte meditationer, der bringer dig godt igennem dagen
Læs mere og download her

Breathing Space
– kort 3 minutters åndedrætsmeditation

Læs mere og download her

Morgenmeditation 
15 minutter med god sommerkarma
Læs mere og download her

Hverdagsglæde metoden
6 trin der giver dig daglig glæde og overskud 
Lyt med her

Grøn stressterapi

Calm Winter
2 minutters naturvideo med dejlige vinterbilleder.
Se videoen her

Joyful Spring
Video med 2 minutters energifyldt forårsenergi
Se videoen her

Sommerregn
1 minuts lydfil med blid beroligende sommerregn
Lyt her

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.