Velkommen til Pauserum
Her finder du gratis guides, meditationer, lydfiler mm. Fra mig til dig som en hjælp til at håndtere stress privat og på arbejdspladsen.
God fornøjelse. Jeg håber, du får stor glæde af materialet.
Gratis guides
Miniguide – Sådan hjælper du bedst en stressramt
Læs mere og download her
Miniguide – Sådan udvikler I en stresspolitik
Læs mere og download her
Søvnguide – din guide til at overvinde søvnproblemer
Læs mere og download her
Lydfil – Sådan holder du ægte og energigivende pauser
Lyt til lydfilen her
Gratis meditationer
Magiske Minutter – 6 korte meditationer, der bringer dig godt igennem dagen
Læs mere og download her
Breathing Space
– kort 3 minutters åndedrætsmeditation
Læs mere og download her
Morgenmeditation
15 minutter med god sommerkarma
Læs mere og download her
Hverdagsglæde metoden
6 trin der giver dig daglig glæde og overskud
Lyt med her
Grøn stressterapi
Calm Winter
2 minutters naturvideo med dejlige vinterbilleder.
Se videoen her
Joyful Spring
Video med 2 minutters energifyldt forårsenergi
Se videoen her
Sommerregn
1 minuts lydfil med blid beroligende sommerregn
Lyt her
