Pauserum

Velkommen til Pauserum

Her finder du guides, lydfiler og onlinekurser, der hjælper dig med at håndtere stress privat såvel som på arbejdspladsen.
Jeg håber, du får stor glæde af materialet.
Logo, Stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Gratis guides

Miniguide – Sådan hjælper du bedst en stressramt
Læs mere og download her

Miniguide – Sådan udvikler I en stresspolitik
Læs mere og download her

Søvnguide – din guide til at overvinde søvnproblemer
Læs mere og download her 

Lydfil – Sådan holder du ægte og energigivende pauser
Lyt til lydfilen her

Gratis meditationer

Magiske Minutter – 6 korte meditationer, der bringer dig godt igennem dagen
Læs mere og download her

Breathing Space
– kort 3 minutters åndedrætsmeditation

Læs mere og download her

Julemeditation
Fra julevred til julefred på kun 10 minutter
Læs mere og download her

Hverdagsglæde metoden
6 trin der giver dig daglig glæde og overskud 
Lyt med her

Onlinekurser

22 ugers onlineforløb med personlig mentoring for dig, der vil slippe stress for altid. Starter 28. januar.
Læs mere om kurset her

Online mindfulnesskursus
Din komplette onlineguide til ro, nærvær og indre balance

Læs mere her

Grøn stressterapi

Her kan du finde små videos, guides og meditationer om, hvordan du kan bruge naturen til at reducere stress.
Åbner i 2019

Hvis du ikke allerede gør det, er der rigtig god grund til at begynde at opholde dig mere i naturen. Læs her hvorfor. Af stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.