Find ny energi

Velkommen til Pauserummet

Her i Pauserummet, finder du en række forskellige produkter, der giver dig en stressreducerende pause og fylder dig med ny viden og frisk energi. Pauserummet indeholder både bøger, guides, onlinekurser, meditationer og lydfiler. Fra mig til dig som en hjælp til at håndtere stress privat og på arbejdspladsen.
God fornøjelse.
Jeg håber, du får stor glæde af materialet.

Logo, Stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Bøger

Forside. Med hjertet forrest. Bog af coach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Med hjertet forrest.
Vejen til mere glæde og mening i dit liv
Læs mere og køb her

Kuren mod stress - sådan slipper du stress for altid. Bog af stressekspert og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Kuren mod stress.
Sådan slipper du stress for ALTID,
Læs mere og køb her

Hverdagsglæde - 24 enkle veje til mere glæde i din hverdag. Ny bog af coach g forfatter Lisbeth Fruensgaard

 Hverdagsglæde
24 sikre veje til mere glæde i din hverdag,

Læs mere og køb her

Det er nu aller aldrig! Bog af stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Det er Nu eller aldrig. Få mere tid og overskud til familien,
Læs mere og køb her

Bog, "Tag dig nu sammen, skat" af stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Tag dig nu sammen, skat! Bevar glæden og overskuddet, når din partner rammes af stress eller angst
Læs mere og køb her

Onlinekurser

Kuren mod stress, onlinekursus med stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Slip stress nu og for altid i 4 enkle trin. 12 værdifulde moduler. Ubegrænset personlig sparring.
Læs mere og køb her

Online mindfulnesskursus med stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Opnå ro, nærvær og indre balance. 4 undervisnings-moduler, guidede meditationer, videoer med effektive yogaøvelser.
Læs mere og køb her

24 små ritualer, der forandrer dit liv med stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

24 små korte videoer med transformerende ritualer, der forandrer dit liv..
Læs mere og køb her

Hverdagsglæde, onlinekursus

Bring glæden, overskuddet og nærværet ind i din hverdag og få en hverdag, du glæder dig til at stå op til.
Læs mere og køb her

Meditationer

Magiske Minutter
6 korte meditationer, der bringer dig godt igennem dagen.

Læs mere og køb her

Naturens magi.
3 stressreducerende meditationer, der giver ro, klarhed og lethed
Læs mere og køb her

Guidet søvnmeditation, der giver dig dyb afslapning samt ro til krop, sind og sjæl.
Læs mere og lyt her

Morgenmeditation 
15 minutters morgenmditation med god sommerkarma
Læs mere og download her

Guides

Miniguide
Sådan hjælper du bedst en stressramt
Læs mere og download her

Miniguide
Sådan udvikler I en stresspolitik
Læs mere og download her

Søvnguide
Din guide til at overvinde søvnproblemer

Læs mere og download her 

Lydfil
Sådan holder du ægte og energigivende pauser

Lyt til lydfilen her

Breathing Space
– kort 3 minutters åndedrætsmeditation

Læs mere og download her

Grøn stressterapi

Calm Winter
2 minutters naturvideo med dejlige vinterbilleder.
Se videoen her

Joyful Spring
Video med 2 minutters energifyldt forårsenergi
Se videoen her

Sommerregn
1 minuts lydfil med blid beroligende sommerregn
Lyt her

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.