Når lederen lader som ingenting

Stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Her kommer et gratis uddrag fra min nye bog Kuren mod Stress, der udkommer i dag. I mit arbejde med stressramte mennesker hører jeg alt for ofte om ledere, der undlader at spørge til, hvordan deres stressramte medarbejder har det, og i stedet udstyrer sig selv med imaginære skyklapper, når de går gennem afdelingen. Selvom de godt ved, at en medarbejder er ramt af stress eller på anden måde har

Udgivet i Følelsesmæssig intelligens, Kommunikation, Kuren mod Stress, Ledelse, Lederudvikling, Nærvær, Stress, Stresshåndtering
Ingen kommentarer ↓



Skab gode rammer for, at din medarbejder kan genskabe energibalancen

Kuren mod stress - sådan slipper du stress for altid. Bog af stressekspert og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Her får du et uddrag fra min kommende bog Kuren mod Stress, der bl.a. handler om ledelse og stress. Stress opstår, når vi gennem længere tid har brugt mere energi, end vi har fyldt på, og din stressramte medarbejder vil derfor typisk have et meget stort underskud på sin personlige energibalance. Det første trin på vejen til at slippe stress er derfor at få genoprettet denne energibalance, hvilket først og

Udgivet i Energi, Kuren mod Stress, Ledelse, Lederudvikling, Stress, Stresshåndtering
Ingen kommentarer ↓



Så nemt sænker du dit stressniveau på kun få minutter

Hvis du ikke allerede gør det, er der rigtig god grund til at begynde at opholde dig mere i naturen. Læs her hvorfor. Af stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Det handler om at se grønt. Hvis du ikke allerede gør det, er der rigtig god grund til at begynde at opholde dig mere i naturen. Flere og flere undersøgelser viser nemlig, at naturen helt automatisk (og ganske gratis) sænker vores stressniveau. Målinger af stresshormoner, åndedræt, hjertefrekvens og svedafsondring hos forsøgspersoner antyder således, at selv små doser natur – endda blot billeder af natur – kan virke beroligende og forbedre vores præstationer. Forskerne forklarer

Udgivet i Balance, Earthing, Grounding, Hverdagsglæde, Kuren mod Stress, Nærvær, Stress, Stresshåndtering
Ingen kommentarer ↓



Stressmaster Uddannelsens første vigtige modul

Stressmasteruddannelsen, Stressmaster, stresscoach, stresscoachuddannelse, stresscoach uddannelse, Lisbeth Fruensgaard

Så er endnu et hold startet på Stressmaster Uddannelsen. Det er i år både det største hold og det hold med flest mænd på, jeg endnu har haft. Det er dejligt at have mænd med på holdet, dels fordi det giver en god balance og dynamik. Men også fordi uddannelsen er mindst lige så relevant for mænd som kvinder. Bl.a. fordi mænd sidder på mange lederposter, og kompetent stresshåndtering –

Udgivet i Balance, Hjerteenergi, Kuren mod Stress, Livsvej, Personlige værdier, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen
Ingen kommentarer ↓



Kan stress kureres med penge?

Stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Forleden fik jeg følgende interessante mail fra en projektleder i en stor entreprenørvirksomhed. Han skrev: Hej Lisbeth Et af de store fokus punkter, jeg har, er, hvordan vi bliver langtidsholdbare i denne branche, specielt når det går så stærkt, som det gør nu. Et interessant spørgsmål, jeg tit stiller mig selv, er, om stress kan kureres og forebygges kun med penge? Eksempel. Jeg har en byggeleder, der er kørt træt, og begynder

Udgivet i Arbejdsglæde, Balance, Business in Balance, Kuren mod Stress, Ledelse, Stress, Stresshåndtering
1 kommentar ↓



Lad ikke det her ske for dig

Sig farvel til din frygt, af stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Da jeg for mere end 12 år siden startede min forretning som selvstændig coach, måtte jeg virkelig finde modet frem. Modet til at sige farvel til et trygt og velbetalt job. Modet til at gå en økonomisk usikker fremtid i møde. og ikke mindst, modet til at udstille mig selv. Jeg glemmer aldrig, da min første hjemmeside gik live med et billede af MIG på forsiden. Pludselig kunne hele verden se et billede

Udgivet i Drømme, Frygt, Stress, Stresshåndtering
Ingen kommentarer ↓



En smuk aften i Mols Bjerge

Fotosession med Anne Kring til Lisbeth Fruensgaard nye bog om stress.

For et par uger siden havde jeg en skøn fotosession sammen med dygtige Anne Kring, der skulle fange den helt rigtige stemning i det billede, der kommer på forsiden af min nye bog, Kuren mod Stress, der udkommer den 15. november. Det blev en skøn aften, hvor ikke mindst vejret hjalp til med at skabe det rette stemning. For det var den smukkeste sensommer aften  – helt vindstille og med glødende

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering
Ingen kommentarer ↓



Her er en af de største årsager til stress på arbejdspladsen

Stress og afbrydelser

Bliver du også forstyrret konstant gennem dagen? Blandt rigtig mange af de mennesker, jeg har hjulpet af med stress, har konstante forstyrrelser været en af hovedårsagerne til, at de har fået stress. Værst går det ud over dem, der sidder i åbne kontormiljøer (undersøgelser, at medarbejdere i åbne kontormiljøer i gennemsnit afbrydes 11 gange i timen!) samt dem, der har været i virksomheden i lang tid og derfor uofficielt får tildelt rollen som det

Udgivet i Arbejdsglæde, Balance, Business in Balance, Kuren mod Stress, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen
Ingen kommentarer ↓



Få bedre søvn og mindre stress med denne enkle teknik

Earthing - grounding med stressekspert og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Dårlig nattesøvn er desværre noget, der plager rigtig mange mennesker. Måske også dig? Der til heldigvis mange andre ting, du kan gøre, hvis du sover dårligt. Ofte er dårlig søvn forbundet med stress – så det er et sted at sætte ind.  Jeg har også tidligere skrevet her på bloggen om, hvordan du kan forbedre din søvn ( se f.eks. her, her og her) I dag får du endnu en genvej til en

Udgivet i Balance, Earthing, Energi, Grounding, Kuren mod Stress, Søvn, Stress, Stresshåndtering
Ingen kommentarer ↓



Når livet bliver allermest intenst

IMG_4868

For nogle år siden var jeg sammen med min familie på en skøn ferie til øerne Big Island og Maui på Hawaii. Inden vi tog dertil, havde vi undersøgt stedets muligheder og attraktioner. Og en af de helt store events viste sig at være natsvømning med “Manta Rays” – kæmpe store djævlerokker, der trods deres drabelige udseende, er ganske ufarlige. Eventen blev beskrevet som en af de ti ting, man

Udgivet i Energi, Familie, Glæde og overskud, Nærvær
Ingen kommentarer ↓



FÅ EN GRATIS

MEDITATION + GUIDE

til øjeblikkeligt at reducere dit stressniveau

Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering




Bliv Stressmaster

Vil du lære dig selv og andre at slippe stress - for altid? Så kom med på Stressmaster Uddannelsen og bliv certificeret stresscoach.
Læs om uddannelsen her

Stressmaster Uddannelsen, Certificeret stresscoach uddannelse i Vejle med stresscoach Lisbeth Fruensgaard

Kuren mod Stress

5 måneders onlineforløb for dig, der længes efter at komme stressen til livs en gang for alle.
Læs om forløbet her

Kuren mod stress, stresshåndtering med stresscoach Lisbeth Fruensgaard, onlineforløb mod stress

Kategorier

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.