Det første og vigtigste trin, når du vil af med stress

Når du skal af med stress – eller blot forebygge at få det – er det altid vigtigst at starte med at kigge på, om energi-fundamentet er på plads. Dit energi-fundament bliver stærkt og godt, når du tager godt vare på dine basisbehov. Altså som udgangspunkt helt almindelige ting som: søvn kost motion mentale pauser lys og frisk luft Det lyder simpelt, og er for de fleste af os ikke nogen nyhed. Vi ved godt, at netop disse

Udgivet i Energi, Kuren mod Stress, Pauser, Stress, Stresshåndtering
Ingen kommentarer ↓



3 gode råd til at få hjertet med i julen

Har du husket dit eget indre julehjerte? Her kommer 3 gode råd til, hvordan du får hjertet med i en tid, der hurtigt kan kalde på alt andet end ro, varme og kærlig hjertekontakt 1. Hav fokus på være i stedet for gøre December er ofte fyldt med alenlange to-do lister. Prøv et øjeblik at lægge listen, og alt det du skal nå, fra dig. Sæt dig et stille sted

Udgivet i Energi, Familie, Hjerteenergi, Med hjertet forrest, Relationer, Selvkærlighed
Ingen kommentarer ↓



Vær taknemmelig og gør noget godt for din sundhed

Vidste du, at din krop påvirkes positiv på en række områder, når du praktiserer taknemmelighed?
Undersøgelser viser således igen og igen en række positive effekter af dagligt at praktisere taknemmelighed. Hvis du ikke allerede har dit eget daglige taknemmelighedsritual, vil jeg invitere dig til at prøve den lille guide, jeg har lavet til dig her nedenfor. Mit bud er, at du mærker effekten lige med det samme.

Udgivet i Positiv tænkning, Smerter, Søvn, Stress, Stresshåndtering, Taknemmelighed, Tanker
Ingen kommentarer ↓



“Du skal bare følge dit hjerte”. Men hvordan?

Kender du det… Du står i en svær situation. Måske skal du træffe et stort og vigtigt valg i dit liv. Måske længes du efter at finde en vej, der giver dig glæde og mening, men uanset hvor meget du prøver, ender det i tåge og forvirring. Måske føler du dig endda håbløst forkert og på vildspor i livet. Du deler det med nogle af dine gode relationer. Og pludselig siger

Udgivet i Drømme, Energi, Glæde og overskud, Hjerteenergi, Hverdagsglæde
Ingen kommentarer ↓



Der er ikke noget galt med dig

Hvis du er blandt de mange stressede danskere, så vid for det første, at du ikke er alene. (Undersøger viser, at mere end hver 4. dansker føler sig stresset ofte eller hele tiden) Vid også, at der ikke er noget galt med dig. For stress skyldes ikke “fejl” i personligheden – selvom det er en udbredt myte. Stress handler om overbelastning, og skyldes ofte uhensigtsmæssige forhold på arbejdspladsen kombineret med ubalance på hjemmefronten.

Udgivet i Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen
Ingen kommentarer ↓



Skal du holde dig hjemme, når du er stresssygemeldt?

Her kommer en vigtig information om stress og sygemelding. Og den er lige så vigtig for dig, der ikke er sygemeldt. Eller som måske slet ikke har stress. For det handler om forståelsen af stress. At have stress er på ingen måde det samme som at have influenza – selvom det kan føles lige så slemt, eller værre. Når kroppen er stresset, er den i konstant alarmberedskab. Og bestemte steder, situationer eller personer kan få

Udgivet i Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering
Ingen kommentarer ↓



3 minutters ledersparring til dig, der har en stressramt medarbejder.

3 minutters ledersparring til dig, der har en stressramt medarbejder. Lyt med her og hør hvordan du hjælper bedst.

Udgivet i Kuren mod Stress, Ledelse, Lederudvikling, Stress, Stresshåndtering
Ingen kommentarer ↓



Derfor skal du tilgive andre

Brug 2 minutter på at lytte med her om hvorfor det er så vigtigt for både din energi og din sundhedsmæssige tilstand at tilgive andre.

Udgivet i Energi, Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering, Tilgivelse
Ingen kommentarer ↓



Derfor skal du tilgive dig selv + 3 tips til, hvordan du gør det

Når du tilgiver dig selv og finder venligheden og kærligheden frem, påvirker det dit stressniveau markant i positiv retning. Lyt med her og hør hvorfor – og hvordan du gør det.     Hvad kunne du tilgive dig selv for allerede i dag?

Udgivet i Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Selvkærlighed, Stress, Stresshåndtering, Tilgivelse
Ingen kommentarer ↓



5 gode lederråd til dig, der har hjemmearbejdende medarbejdere

Brug 5 min. og få 5 enkle veje til at holde stressen nede og effektiviteten oppe i en hjemmearbejds-tid.

Udgivet i Arbejdsglæde, Business in Balance, Kuren mod Stress, Ledelse, Medarbejdertilfredshed, Pauser
Ingen kommentarer ↓



Bliv Stressmaster

Vil du lære dig selv og andre at slippe stress - for altid? Så kom med på Stressmaster Uddannelsen og bliv certificeret stresscoach.
Læs om uddannelsen her

Stressmaster Uddannelsen, Certificeret stresscoach uddannelse i Vejle med stresscoach Lisbeth Fruensgaard

Kuren mod Stress

Onlineforløb for dig, der længes efter at komme stressen til livs en gang for alle.
Læs om forløbet her

Kategorier

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.