Onlinekurset Kuren mod Stress viser dig trin for trin, hvordan du genfinder balancen i krop og sind og skaber et liv, hvor stress ikke længere styrer din hverdag.
Metoden bygger på 4 enkle trin, der er udviklet gennem mere end 20 års arbejde med stressramte.
For dig, der vil arbejde dig ud af stress i dit eget tempo hjemme hos dig selv.
Flere 100 stressramte har allerede været igennem Kuren mod Stress og oplevet, hvordan deres stressniveau gradvist faldt, og hvordan ro og overskud begyndte at vende tilbage.
✔ adgang med det samme
✔ tag kurset i dit eget tempo
✔ fuld tilfredshedsgaranti
✔ roligt og overskueligt forløb
Måske kan du genkende noget af det her:
-
Du føler dig træt – allerede når du vågner om morgenen
-
Dit hoved er fyldt med tanker
-
Du har svært ved at koncentrere dig
-
Du bliver hurtigt irritabel
-
Du føler dig drænet – også når du ikke skal andet end at slappe af
Hvis det føles genkendeligt, er du langt fra alene.
Og vigtigst:
Det betyder ikke, at der er noget galt med dig.
Dit nervesystem har bare været presset for længe.
Det kan du ændre med Kuren mod Stress.
Et roligt og overskueligt onlineforløb, der hjælper dig ud af stress
trin for trin hjemme hos dig selv.
Kurset bygger på 4 afgørende trin, der tilsammen skaber et liv, hvor stress ikke vender tilbage igen og igen.
De 4 trin
Trin 1
Genskab din energibalance
Stress handler om overbelastning af både krop og sind – og stress stjæler energi.
Første trin på vejen til et liv uden stress er derfor at genskabe din energibalance.
Trin 2
Genskab kontakten
Når vi bliver stressede, kommer der ofte en slags usynlig skillelinje mellem hoved og krop. Trin 2 handler derfor om at få genskabt kontakten mellem hoved og krop.
Trin 3
Find din rette vej
Et stressfrit liv, er et liv, der nærer dig og gør dig glad. Hver dag. I trin 3 finder du ud af, om du går på rette livsvej. Og om du lever efter værdier, der er vigtige for dig.
Trin 4
Lev det liv, du tror på
I trin 4 sætter du konkrete handlinger i gang, der støtter op om din livsvej og dine personlige værdier, så du begynder at leve efter det, du tror på og det, der er vigtigst for dig.
Start kurset med det samme
og arbejd dig roligt gennem modulerne i dit eget tempo.
Jeg ved nu, at jeg aldrig behøver at vende tilbage til stress
Når du har gennemført kurset, vil du typisk opleve
-
Mere ro i kroppen
-
Bedre søvn
-
Større overskud i hverdagen
-
Færre myldretanker
-
Mere nærvær med din familie
Med kurset får du adgang til
-
12 værdifulde og nemt tilgængelige undervisningsmoduler, der trin- for-trin guider dig ud af din stress.
(læs mere om de 12 moduler her) -
3 yoga videoer udviklet i samarbejde med yogalærer Anette Meldgaard. Yogaøvelserne er specifikt sammensat til at skabe ro, reducere stress og forbedre din søvn
-
Værdifulde og forandringsskabende meditationer, der sænker dit stressniveau og giver dig ro og overskud.
-
Effektiv søvnguide samt teknik til at holde styr på din energi, så du sikrer et solidt og konstant overskud.
Kurset er for dig, der
-
Er ramt af stress
-
Ønsker konkrete redskaber, der virker
-
Gerne vil arbejde dig ud af din stress i dit eget tempo
-
Længes efter at få roen, overskuddet og glæden tilbage i dit liv
Kurset har været en investering med afgørende betydning
“Kurset har været en rigtig god investering – en investering, som for mit vedkommende har fået en afgørende betydning. Forløbet har kickstartet en super vigtig process, som baner vejen for mig hen i mod at leve et liv, hvor jeg er mere glad, rolig, nærværende og tilfreds.”
Det ER kuren mod stress!
“Gennem de første par moduler tænkte jeg:
”Kan det her nu hjælpe mig?”.
Men efterhånden som jeg kom frem i modulerne, tænkte jeg: ”Ja, det her er rigtigt – det ER kuren mod stress!”.
Mai Britt Tang
✔ adgang med det samme
✔ tag kurset i dit eget tempo
✔ fuld tilfredshedsgaranti
✔ roligt og overskueligt forløb
Hvem står bag Kuren mod Stress?
Mit navn er Lisbeth Fruensgaard, og jeg har arbejdet professionelt med stress siden 2006.
Gennem årene har jeg hjulpet hundredevis af mennesker med at finde vejen ud af stress og tilbage til en hverdag med mere ro, balance og overskud.
Jeg er oprindeligt uddannet cand.negot., men har siden videreuddannet mig til coach, stresskonsulent og mindfulnesstræner.
Jeg er også forfatter til flere bøger om stress og har medvirket i både radio- og TV-programmer om emnet.
I dette onlinekursus har jeg samlet de metoder og værktøjer, som jeg gennem årene igen og igen har set skabe de største forandringer hos mennesker med stress.
Spørgsmål du måske sidder med
Hvem er kurset til?
Kurset er for dig, der:
✔ føler dig ramt af stress
✔ længes efter mere ro og overskud i hverdagen
✔ gerne vil arbejde dig ud af stress i dit eget tempo
✔ ønsker konkrete værktøjer, du kan bruge i din hverdag
Du kan deltage i kurset uanset hvilken stresszone, du befinder dig i.
Kræver kurset meget tid og energi?
Nej. Kurset er netop udviklet til mennesker, der føler sig pressede eller ramt af stress.
Undervisningen er delt op i overskuelige moduler, som du kan tage i dit eget tempo. Mange vælger at arbejde med ét modul om ugen, men du kan også tage længere tid, hvis du har brug for det.
Du bestemmer selv tempoet, og du kan altid gå tilbage og gense materialet.
Hvor hurtigt skal jeg gennemføre kurset?
Det anbefales at arbejde med ét modul om ugen, men du kan tage kurset i det tempo, der passer dig.
Hvor længe har jeg adgang?
Du har adgang til kurset uden tidsbegrænsning og kan se materialet så mange gange, du ønsker.
Kan kurset virkelig hjælpe mig?
Metoden bag kurset er udviklet gennem mere end 20 års arbejde med stressramte mennesker.
Flere 100 deltagere har allerede gennemført Kuren mod Stress og oplevet, hvordan deres stressniveau er faldet, og hvordan de igen har fået ro, energi og overskud i hverdagen.
Kurset giver dig de samme værktøjer og den samme trin-for-trin proces, som jeg har brugt til at hjælpe mange mennesker ud af stress.
Hvad hvis kurset ikke hjælper mig?
Metoden bag kurset bygger på mere end 20 års erfaring med stresshåndtering og har hjulet flere 100 stressramte.
Men hvis kurset mod forventning ikke hjælper dig videre, har du fuld tilfredshedsgaranti, og du kan få alle dine penge tilbage.
Din investering
Kurset er skabt til dig, der føler dig presset og måske ikke har meget overskud lige nu – derfor kan du tage det roligt, i dit eget tempo, hjemme hos dig selv.
Din investering for Kuren mod stress
1.197 kr.
eller
3 rater á 400 kr.
Flere 100 mennesker har allerede været igennem kurset og oplevet, hvordan deres stressniveau gradvist faldt, og hvordan ro og overskud begyndte at vende tilbage.
NB! Garanteret effekt
Metoden bag dette forløb er udviklet på baggrund af hundredevis af samtaler og mere end 20 års erfaring med stresshåndtering, og jeg garanterer dig, at den virker.
Med Kuren mod Stress kommer du af med din stress.
Skulle det modsatte være tilfældet, får du alle dine penge tilbage.
✔ adgang med det samme
✔ tag kurset i dit eget tempo
✔ fuld tilfredshedsgaranti
✔ roligt og overskueligt forløb
For første gang nogensinde tror jeg på, at jeg kan slippe stressen for altid.
“Jeg har haft stress i lange perioder af mit liv, men jeg er i dag stressfri, og for første gang nogensinde tror jeg på, at jeg kan slippe stressen for altid. Jeg kan mærke, at jeg griner meget mere. Jeg kan tage initiativ igen og har fået overskud til at være tilstede i nuet sammen med mine børn.
Jeg skælder ikke længere så meget ud i ulvetimen, og jeg har energi til at hygge om aftenen med min mand, hvor jeg før faldt i søvn på sofaen.
Anja Degn
Jeg er kommet et stort skridt i den rigtige retning
“Efter jeg har været med på Kuren mod Stress, kan både jeg selv og min familie tydelig mærke, at jeg er kommet et stort skridt i den rigtige retning. Mit overskud er blevet meget større både hjemme og på arbejdet. Jeg har ikke problemer med at falde i søvn længere, og den uro/summen, jeg har haft i min krop i rigtig lang tid, er næsten væk. Den kan stadigvæk være der, når jeg vågner om morgenen – men når jeg laver en af mindfulnessøvelserne fra kurset forsvinder den – det er fantastisk.”
Rikke
Stress forsvinder sjældent, hvis man ikke gør noget ved den.
Ofte sker der det, at man forsøger at klare sig lidt længere. Bare lige rundt om det næste hjørne.
Og det næste. Og det næste…
Men jo længere kroppen har været presset, jo længere bliver vejen tilbage til ro og overskud.
Derfor kan det være en stor gave til dig selv at begynde processen mod mindre stress allerede nu.
✔ adgang med det samme
✔ tag kurset i dit eget tempo
✔ fuld tilfredshedsgaranti
✔ roligt og overskueligt forløb
Med kurset er jeg kommet så langt, at jeg skal raskmeldes
“Da jeg startede på kurset, havde jeg været sygemeldt med stress siden november, og synes ikke der var bedring overhovedet. Jeg ville gerne selv gøre en indsats for at få det bedre, så kurset kom som sendt fra himlen. Jeg har fået utrolig meget ud af kurset, både fagligt og i høj grad personligt. Synes jeg har fået så mange redskaber til at håndtere mine tanker, blive mere nærværende og – ikke mindst – fundet ud af, hvad der nærer, og hvad der tærer.
Jeg er i takt med kurset kommet så langt, at jeg skal raskmeldes 1/7, så nu må mine erfaringer fra kurset stå sin prøve.”
Annette Skjødt
