🌿Med mere end 20 års erfaring i arbejdet med stress, ledelse og menneskelig udvikling hjælper jeg i dag både ledere, medarbejdere og organisationer med at skabe dybe, langtidsholdbare forandringer.
Min tilgang er ikke hurtige løsninger eller overfladiske råd. Den er baseret på praksis, dokumenterede metoder – og tusindvis af timers arbejde med mennesker, der har stået midt i stress, pres og ubalance.
🚀Men min rejse begyndte et helt andet sted.
Da stress blev virkelighed – og mit kald opstod
I 2004 oplevede jeg for første gang, hvor alvorligt stress kan ramme. En nær kollega brød sammen og var sygemeldt i lang tid med alvorlige konsekvenser. Kort tid efter skete det samme for endnu en kollega.
Jeg husker tydeligt følelsen af afmagt. Og af vrede.
Afmagt, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg kunne hjælpe.
Vrede, fordi problemet blev tiet ihjel.
Stress var tabu. Noget man ikke talte om. Noget man håndterede – eller skjulte – alene.
💫Midt i den virkelighed opstod det, der i dag er mit livsværk:
En dyb ambition om at forstå stress i dybden – og hjælpe andre med både at forebygge og komme helskindet igennem den.
Fra passion til professionel ekspertise
Siden 2006 har jeg arbejdet professionelt med coaching og stresshåndtering.
Jeg rådgiver, underviser og træner både små og store virksomheder.
Og jeg uddanner dig, der vil lære at hjælpe andre mennesker ud af stress, via Stressmaster Uddannelsen, som jeg grundlagde i 2014.
📚Jeg er forfatter til flere bøger om stress og personlig udvikling, herunder “Kuren mod Stress”, og jeg har udviklet min egen metode, som gennem årene har hjulpet 1000-vis af mennesker tilbage til et liv uden stress.
Derfor skaber min tilgang varig forandring
At komme af med stress handler ikke om viljestyrke.
Og det handler ikke om at “tage sig sammen”.
🌿Det handler om at ændre de mønstre, der skaber stress, i dybden.
Jeg hjælper derfor organisationer og enkelt personer med at:
-
Bryde de vaner og mønstre, der fastholder stress
-
Skabe nye, bæredygtige måder at arbejde og leve på
-
Genopbygge energi, fokus og mentale klarhed
-
Forebygge, at stressen vender tilbage
Det er ikke et quick fix.
Til gengæld er det transformation, der holder.
🌿I alt mit arbejde lægger jeg vægt på tillid, autenticitet, troværdighed og evnen til at lytte med ro, nærvær og ægte nysgerrighed. Jeg engagerer mig fuldt og helhjertet i hvert eneste samarbejde.
Når vi lader hjertet, intuitionen og den emotionelle intelligens få plads, får vi adgang til det, der ligger under overfladen.
🔑Og det er ofte netop dér, nøglen til de bedste resultater findes.
Hvis du er nysgerrig på, hvordan vi kan arbejde sammen, så tøv ikke med at kontakte mig for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
📞Ring på 20 65 29 66 eller skriv til lf@lisbethfruensgaard.dk
Korte fakta
- Uddannet coach med ACC certificering fra ICF (International Coach Federation).
- Speciale i stresshåndtering – bl.a. via uddannelse som stress management konsulent og en certificering som stresscoach.
- Mange års erfaring med afholdelse af foredrag og kurser
- Solid og mangeårig erfaring med coaching-sessioner
- Grundlægger af Stressmaster Uddannelsen
- Forfatter til bøgerne Tag dig nu sammen, skat, Det er nu eller aldrig, Hverdagsglæde, Kuren mod stress og “Med hjertet forrest” (læs om bøgerne her)
- Uddannet mindfulness-træner med et grundigt kendskab til mindfulness og brugen af det til stresshåndtering.
- Uddannet cand.negot fra Syddansk Universitet.
- Ansættelser i det private erhvervsliv og på Handelshøjskolen i Århus
