Panikangst kan bedst beskrives som en følelse af at gå i panik og få det voldsomt fysisk dårligt i bestemte situationer.
Det kan f.eks. være situationer, hvor du føler dig låst fast i noget, du ikke lige umiddelbart kan komme væk fra.
Det kan være i bussen, i toget, i biografen eller i køen i supermarkedet.
Kroppen reagerer som om noget livstruende er i spil, og går derfor i panik, selvom dette på ingen måde er tilfældet. Det er udelukkende tankerne, der sætter panikangsten i gang.
Heldigvis kan du via forskellige metoder træne dig selv i at blive bedre og bedre til at håndtere angsten.
Jeg håber, at denne guide vil inspirere til netop dette.
Ps.: Du tilmelder samtidig mit nyhedsbrev med ny viden og inspiration til at forebygge stress og fylde livet med glæde, mening og balance. Du kan til hver en tid framelde med et enkelt klik, hvis nyhedsbrevet ikke giver dig værdi.
