“En dag med Mindfulness” er et mindfulnesskursus, der udbydes til mindre grupper (f.eks. personalegrupper, teams, foreninger eller lignende). Kurset udbydes både som halv- og heldagskursus.
“En dag med Mindfulness” giver:
- Viden om hvad mindfulness er
- Erfaring med forskellige mindfulness-øvelser, I kan anvende direkte, når I kommer hjem med stor effekt
- Teknikker, der giver jer ro og nærvær i hverdagen
- De bedste værktøjer til at blive ven med tiden
- Cd med mindfulnessøvelser
Efter “En dag med Mindfulness” vil I:
- Have en følelse af indre ro
- Opleve langt mindre stress
- Være mere nærværende og opmærksomme overfor familien
- Være mere effektive og engagerede på arbejdspladsen
- Sige endeligt farvel til følelsen af ikke at have tid nok
- Opleve mere glæde og tilfredshed i hverdagen
Hvorfor deltage i “En dag med Mindfulness”?
- Fordi du ønsker at leve et liv, hvor du er fuldt tilstede.
- Fordi du ønsker at gøre hver dag til noget særligt
- Fordi du ønsker at mestre teknikker, der sikrer dig en stressfri hverdag med overskud og overblik
- Fordi du ønsker en følelse af indre ro, der sikrer, at du træffer de beslutninger, der er rigtige for dig
- Fordi du ønsker en følelse af at have rigeligt med tid
Kontakt mig på 20652966 eller mail lf@lisbethfruensgaard.dk for nærmere information.
