Accept er det første skridt på vejen til forandring

Noget af det, der kan være allersværest, når vi rammes af stress, er at acceptere, at det er sådan det er. At krop og sind er så overbelastet, at vi ikke bare kan forstætte derudad med fuld fart og gøre det samme, som vi plejer.

Men samtidig med at accept er noget af det, der kan være allersværest, er det også det, der er allervigtigst. For netop accepten af situationen er det første skridt på vejen til at forandre den til noget bedre.

Hør i denne video Jon Kabat-Zinn fortælle om accept, der også er en af grundholdningerne i mindfulness.

Udgivet i Balance, Glæde og overskud, Mindfulness, Stresshåndtering

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*

Bliv Stressmaster

Vil du lære dig selv og andre at slippe stress - for altid? Så kom med på Stressmaster Uddannelsen og bliv certificeret stresscoach.
Læs om uddannelsen her

Stressmaster Uddannelsen, Certificeret stresscoach uddannelse i Vejle med stresscoach Lisbeth Fruensgaard

Kuren mod Stress

Onlineforløb for dig, der længes efter at komme stressen til livs en gang for alle.
Læs om forløbet her

Kategorier

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.