Noget af det, der kan være allersværest, når vi rammes af stress, er at acceptere, at det er sådan det er. At krop og sind er så overbelastet, at vi ikke bare kan forstætte derudad med fuld fart og gøre det samme, som vi plejer.
Men samtidig med at accept er noget af det, der kan være allersværest, er det også det, der er allervigtigst. For netop accepten af situationen er det første skridt på vejen til at forandre den til noget bedre.
Hør i denne video Jon Kabat-Zinn fortælle om accept, der også er en af grundholdningerne i mindfulness.
Skriv et svar