Skal du holde dig hjemme, når du er stresssygemeldt?

Her kommer en vigtig information om stress og sygemelding.
Og den er lige så vigtig for dig, der ikke er sygemeldt.
Eller som måske slet ikke har stress.
For det handler om forståelsen af stress.

At have stress er på ingen måde det samme som at have influenza – selvom det kan føles lige så slemt, eller værre.

Når kroppen er stresset, er den i konstant alarmberedskab. Og bestemte steder, situationer eller personer kan få alarmen til at ringe meget højt og medføre stort ubehag hos den stressramte.

Arbejdspladsen eller måske blot computerskærmen kan af kroppen opfattes som en farlig, sulten løve, og dermed udløse en kaskade af stress-symptomer, mens den lokale købmand, børnenes legeplads eller byens gågade kan være neutrale steder, der ikke skaber ubehag.

Det er meget individuelt, hvad der trigger stress-symptomerne og dermed det voldsomme ubehag. Kun den stressramte selv ved, hvad der gør godt, eller som minimum er neutralt, og hvad der får alle indre alarmklokker til at ringe.

Husk det næste gang, du møder en kollega, ven eller et familiemedlem med stress. Og er du selv stressramt, så husk at alt det, der gør dig godt er = grønt lys = dyrk det alt hvad du kan. Mens alt det der skaber ubehag er = rødt lys = skal kun nærmes langsomt og i meget små mængder indtil kroppen igen finder ud af, at det (f.eks. arbejdspladsen) er ufarligt.

Kærlig hilsen
Lisbeth