Der er ikke noget galt med dig

Hvis du er blandt de mange stressede danskere, så vid for det første, at du ikke er alene.

(Undersøger viser, at mere end hver 4. dansker føler sig stresset ofte eller hele tiden)

Vid også, at der ikke er noget galt med dig.

For stress skyldes ikke “fejl” i personligheden – selvom det er en udbredt myte.
Stress handler om overbelastning, og skyldes ofte uhensigtsmæssige forhold på arbejdspladsen kombineret med ubalance på hjemmefronten.

Gennem de seneste 3 år kan faktorer som corona og krigen i Ukraine også have bidraget ekstra til usikkerheden og følelsen af pres og stress. Ikke mindst blandt den yngre aldersgruppe.

I en undersøgelse fra NFA fremgår det, at arbejdet for 94,9 procents vedkommende er en del af årsagen til stressen. 54,4 procent angiver udelukkende arbejdet som kilde til deres stress, mens 40,5 procent angiver, at det er en kombination af arbejde og private forhold, der har gjort dem stressede. Kun 4,9 procent angiver privatlivet som den vigtigste kilde til stress.

På Stressmaster Uddannelsen arbejder vi altid grundigt med de forhold, der giver anledning til stress både på arbejdspladsen og generelt i samfundet.
De er SÅ vigtige at kende.

Dels så vi kan få vendt den stigende stresskurve.
Men også så vi kan få gjort op med noget af alt den skyld, skam og dårlige samvittighed, der ofte følger med stress.

Stress handler nemlig ikke om skyld, og ansvaret for stress kan aldrig udelukkende placeres hos den stressramte.
Stress opstår af ubalancer i de relationer, vi indgår i.

Og det er disse ubalancer, der er interessante at rette fokus mod, når stressen skal fjernes.