Blog-arkiv

Sådan håndterer du en grædende medarbejder

“Hvordan går det?” Dette spørgsmål besvares ofte af et “fint”, “godt”, “udemærket”. Men nogen gange kommer der et helt andet svar. Måske i form af: et vredesudbrud, fordi noget er blevet holdt tilbage længe. en stille mumlen “ikke godt” og et blik, der stirrer ned i bordet. blanke øjne efterfulgt af gråd Rigtig mange har svært ved at håndtere disse situationer på arbejdspladsen. Det er trods alt meget lettere (og langt

Udgivet i Arbejdsglæde, Følelsesmæssig intelligens, Kommunikation, Kuren mod Stress, Ledelse, Lederudvikling, Relationer, Stress, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Få styr på bekymringerne

Har du hovedet fuld af bekymringer dag og nat (ikke mindst nat)? Så lyt med her.

Udgivet i Bekymringer, Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering, Tanker

Sådan håndterer du den sårbarhed, der følger med stress

Mærker du også en øget sårbarhed? Jeg hører ofte stressramte sige: “Jeg føler mig bare så sårbar, efter jeg har haft stress. Det er som om, jeg mærker alting. Alle signalerne fra min krop er helt tydelige, og der skal ingenting til, før de kommer. Sådan var det slet ikke, før jeg fik stress 🙁 ”  Min respons er som regel: TILLYKKE For selvom den øgede sårbarhed måske umiddelbart virker som noget negativt, er den

Udgivet i Kuren mod Stress, Mental robusthed, Stress, Stresshåndtering

Det lille dyk

Når jeg hjælper folk af med stress, oplever jeg ofte, at de har en oplevelse af at få det dårligere efter de første par uger. De synes lige pludselig, at stressymptomerne føles værre, end da vi startede på forløbet.
Men for langt de fleste handler det ikke om, at de har fået det værre. Heldigvis. I denne korte video fortæller jeg dig hvorfor, det ofte er sådan, og hvorfor alt som regel er helt, som det skal være.

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Sådan når du gennem de mange “to-do’s” uden stress

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Passer du også bedre på din bil end din krop?

Har du bestilt tid til eftersyn af bilen?   Mit gæt er, at du har styr på det.   For du VED, hvor dyrt og besværligt, det kan blive, hvis du lader være. Du ved også hvor store problemer, du kommer i, hvis du hælder diesel på benzinbilen eller undlader at påfylde olie, når lampen lyser. For det er så logisk for os mennesker, at en maskine skal plejes, smøres,

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Er du med til at trække stressen i langdrag?

At hjælpe en stressramt er ikke nogen nem opgave. Især, hvis du ikke har den nødvendige viden og teknik til at gå frem efter. Det er der desværre mange, der ikke har. Og manglen på viden og teknikker til god stresshåndtering er med til at skubbe stresskurven i den forkerte retning. For uden den rette viden om stress, kan vi både komme til at udløse nye stresstilfælde og trække eksisterende stress i

Udgivet i Kuren mod Stress, Ledelse, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Sådan opdager du stress hos dine medarbejdere og kolleger (og dig selv)

“Er du stresset?”  Jeg forestiller mig, du har hørt ovenstående spørgsmål før. Men faktum er, at hvis du oprigtigt vil finde ud af, om en person er stresset, ja så er det IKKE det spørgsmål, du skal stille. For en stresset person vil meget sjældent kunne svare. Så hvad skal du så gøre? Hanne Grethe ved det Hanne Grethe, som du kan se på billedet her nedenfor, ved godt, hvad man skal

Udgivet i Kommunikation, Kuren mod Stress, Ledelse, Lederudvikling, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Stress og ferie kan være en svær cocktail

Det er ikke nødvendigvis nemt eller rart at skulle holde ferie med familien, når man har stress. Her kommer 3 gode råd, der hjælper dig godt igennem ferien.

Udgivet i Energi, Familie, Pauser, Stress

Vil du helt af med din stress? Så pas især på disse to faser, del 2

Når energien vender tilbage I sidste uge skrev jeg om de faser, man typisk går igennem på rejsen fra et stressfyldt til et stressfrit liv med energi og overskud. Du fik også tegningen fra min nyeste bog Kuren mod stress , der illustrerer de forskellige faser (du får den lige her nedenfor igen). Der er især to faser, der er vigtige at være opmærksom på – fase to (hvis du ikke læste

Udgivet i Energi, Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

FÅ EN GRATIS

MEDITATION + GUIDE

til øjeblikkeligt at reducere dit stressniveau

Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering





Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.