Blog-arkiv

3 minutters ledersparring til dig, der har en stressramt medarbejder.

3 minutters ledersparring til dig, der har en stressramt medarbejder. Lyt med her og hør hvordan du hjælper bedst.

Udgivet i Kuren mod Stress, Ledelse, Lederudvikling, Stress, Stresshåndtering

Derfor skal du tilgive andre

Brug 2 minutter på at lytte med her om hvorfor det er så vigtigt for både din energi og din sundhedsmæssige tilstand at tilgive andre.

Udgivet i Energi, Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering, Tilgivelse

Derfor skal du tilgive dig selv + 3 tips til, hvordan du gør det

Når du tilgiver dig selv og finder venligheden og kærligheden frem, påvirker det dit stressniveau markant i positiv retning. Lyt med her og hør hvorfor – og hvordan du gør det.     Hvad kunne du tilgive dig selv for allerede i dag?

Udgivet i Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Selvkærlighed, Stress, Stresshåndtering, Tilgivelse

Husker du at være stille? Derfor er det vigtigt.

Ved dagligt at sørge for en stille stund, hvor vi trækker os fra den ydre larm, kan vi hele tiden holde os opdateret med vores egen tilstand. Og foretage handlinger af den ene eller anden slags, alt efter hvad kroppen fortæller.

Udgivet i Balance, Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Nærvær, Pauser, Stress, Stresshåndtering

Sådan håndterer du en grædende medarbejder

“Hvordan går det?” Dette spørgsmål besvares ofte af et “fint”, “godt”, “udemærket”. Men nogen gange kommer der et helt andet svar. Måske i form af: et vredesudbrud, fordi noget er blevet holdt tilbage længe. en stille mumlen “ikke godt” og et blik, der stirrer ned i bordet. blanke øjne efterfulgt af gråd Rigtig mange har svært ved at håndtere disse situationer på arbejdspladsen. Det er trods alt meget lettere (og langt

Udgivet i Arbejdsglæde, Følelsesmæssig intelligens, Kommunikation, Kuren mod Stress, Ledelse, Lederudvikling, Relationer, Stress, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Få styr på bekymringerne

Har du hovedet fuld af bekymringer dag og nat (ikke mindst nat)? Så lyt med her.

Udgivet i Bekymringer, Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering, Tanker

Sådan håndterer du den sårbarhed, der følger med stress

Mærker du også en øget sårbarhed? Jeg hører ofte stressramte sige: “Jeg føler mig bare så sårbar, efter jeg har haft stress. Det er som om, jeg mærker alting. Alle signalerne fra min krop er helt tydelige, og der skal ingenting til, før de kommer. Sådan var det slet ikke, før jeg fik stress 🙁 ”  Min respons er som regel: TILLYKKE For selvom den øgede sårbarhed måske umiddelbart virker som noget negativt, er den

Udgivet i Kuren mod Stress, Mental robusthed, Stress, Stresshåndtering

Det lille dyk

Når jeg hjælper folk af med stress, oplever jeg ofte, at de har en oplevelse af at få det dårligere efter de første par uger. De synes lige pludselig, at stressymptomerne føles værre, end da vi startede på forløbet.
Men for langt de fleste handler det ikke om, at de har fået det værre. Heldigvis. I denne korte video fortæller jeg dig hvorfor, det ofte er sådan, og hvorfor alt som regel er helt, som det skal være.

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Sådan når du gennem de mange “to-do’s” uden stress

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Passer du også bedre på din bil end din krop?

Har du bestilt tid til eftersyn af bilen?   Mit gæt er, at du har styr på det.   For du VED, hvor dyrt og besværligt, det kan blive, hvis du lader være. Du ved også hvor store problemer, du kommer i, hvis du hælder diesel på benzinbilen eller undlader at påfylde olie, når lampen lyser. For det er så logisk for os mennesker, at en maskine skal plejes, smøres,

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

FÅ EN GRATIS

MEDITATION + GUIDE

til øjeblikkeligt at reducere dit stressniveau

Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering





Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.