Her kommer en vigtig information om stress og sygemelding. Og den er lige så vigtig for dig, der ikke er sygemeldt. Eller som måske slet ikke har stress. For det handler om forståelsen af stress. At have stress er på ingen måde det samme som at have influenza – selvom det kan føles lige så slemt, eller værre. Når kroppen er stresset, er den i konstant alarmberedskab. Og bestemte steder, situationer eller personer kan få…
3 minutters ledersparring til dig, der har en stressramt medarbejder. Lyt med her og hør hvordan du hjælper bedst.
Brug 2 minutter på at lytte med her om hvorfor det er så vigtigt for både din energi og din sundhedsmæssige tilstand at tilgive andre.
Når du tilgiver dig selv og finder venligheden og kærligheden frem, påvirker det dit stressniveau markant i positiv retning. Lyt med her og hør hvorfor – og hvordan du gør det. Hvad kunne du tilgive dig selv for allerede i dag?
Ved dagligt at sørge for en stille stund, hvor vi trækker os fra den ydre larm, kan vi hele tiden holde os opdateret med vores egen tilstand. Og foretage handlinger af den ene eller anden slags, alt efter hvad kroppen fortæller.
“Hvordan går det?” Dette spørgsmål besvares ofte af et “fint”, “godt”, “udemærket”. Men nogen gange kommer der et helt andet svar. Måske i form af: et vredesudbrud, fordi noget er blevet holdt tilbage længe. en stille mumlen “ikke godt” og et blik, der stirrer ned i bordet. blanke øjne efterfulgt af gråd Rigtig mange har svært ved at håndtere disse situationer på arbejdspladsen. Det er trods alt meget lettere (og langt…
Har du hovedet fuld af bekymringer dag og nat (ikke mindst nat)? Så lyt med her.
Mærker du også en øget sårbarhed? Jeg hører ofte stressramte sige: “Jeg føler mig bare så sårbar, efter jeg har haft stress. Det er som om, jeg mærker alting. Alle signalerne fra min krop er helt tydelige, og der skal ingenting til, før de kommer. Sådan var det slet ikke, før jeg fik stress 🙁 ” Min respons er som regel: TILLYKKE For selvom den øgede sårbarhed måske umiddelbart virker som noget negativt, er den…
Når jeg hjælper folk af med stress, oplever jeg ofte, at de har en oplevelse af at få det dårligere efter de første par uger. De synes lige pludselig, at stressymptomerne føles værre, end da vi startede på forløbet.
Men for langt de fleste handler det ikke om, at de har fået det værre. Heldigvis. I denne korte video fortæller jeg dig hvorfor, det ofte er sådan, og hvorfor alt som regel er helt, som det skal være.
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
