Mai Britt deltog på sidste hold af onlineforløbet Kuren mod Stress™, og har i løbet af de 3 måneder forløbet varer, bevæget sig hen til i dag kun at have ganske lette stress-symptomer, som hun ved, hvordan hun skal håndtere.
Læs mere om Mai Britt, og hvad hun synes om forløbet her:
“De første par moduler tænkte jeg: ”Kan det her nu hjælpe mig?”. Men efterhånden som jeg kom frem i modulerne, så tænkte jeg: ”Ja, det her er rigtigt – det ER kuren mod stress!”.
“Jeg hedder Mai Britt, og jeg er 46 år, gift og har 4 børn.
Jeg har været stresset i flere år, men har hele tiden skudt det væk. Der har været mange fysiske og psykiske symptomer, men jeg har ignoreret dem alle, og sat mig selv i sidste række. Der var hele tiden noget nyt, der skulle nås, eller nogle problemer der skulle løses.
Til sidst blev jeg sygemeldt og indlagt på hjerteafdelingen med alt for højt blodtryk. Jeg var fuldtidssygemeldt i en periode på 4 måneder, og startede så på jobbet igen med 4 timer om ugen. Jeg er nu tilbage på fuld tid efter gennem en periode langsomt at øge timetallet.
Da jeg startede på Kuren mod Stress, havde jeg mange alvorlige stress symptomer, men i løbet af kurset har jeg bevæget mig mere og mere mod kun at have lette stress symptomer i den grønne ok-zone.
De første par moduler tænkte jeg: ”Kan det her nu hjælpe mig?”. Men efterhånden som jeg kom frem i modulerne, så tænkte jeg: ”Ja, det her er rigtigt – det ER kuren mod stress!”.
Kurset har givet mig en stor bevidsthed omkring mig selv, og en klarhed over hvor vigtigt det er at prioritere sig selv og foretage aktive og bevidste valg i livet. Det har både været styrkende og en stor a-ha oplevelse at finde ud af, hvor stor betydning hjernen og den indre ro har i forhold til at finde ind til sig selv igen og slippe stress helt.
For mig har det hjulpet med meget refleksion. Jeg har ikke været så god til at lave alle opgaverne undervejs, men det skal jeg i gang med nu. Jeg tager det hele meget stille og roligt, og er meget opmærksom på, at kurset her – lige som alt muligt andet – ikke skal være en “opgave”, men derimod noget jeg tilvælger, efterhånden som jeg er klar og motiveret.
Jeg har i forbindelse med min stress også været tilknyttet en erhvervspsykolog og er lige gået i gang med et kursus i personlig effektivitet gennem arbejdet. Men det er dette kursus, der virkelig har rykket mig, og styrket mig i både at lytte til og handle på det, som min krop gennem lang tid har fortalt mig.”
Skriv et svar