Så er anden omgang af Stressmaster Uddannelsen i gang. Denne gang med 15 engagerede deltagere, der for et par uger siden mødtes til uddannelsens første modul.
Der opstod hurtigt åbenhed og fortrolighed i lokalet, mens deltagerne præsenterede sig og fortalte om baggrunden for at være med på uddannelsen.
Og trods de mange forskellige baggrunde var der et emne, der (naturligt nok) samlede alle, nemlig stress.
Hvis jeg skal dømme efter snakken under øvelserne og i pauserne har holdet RIGTIG meget at dele med og give til hinanden, og jeg glæder mig så meget til at følge dem frem til Stressmaster certificeringen i februar.
Som altid kommer jeg uden tvivl til at lære rigtig meget undervejs også.
I løbet af de to dage på modul 1 dykkede vi ned i, hvad stress er, hvordan det påvirker os og hvilke signaler vi skal holde øje med og bruge til at finde ud af, hvor på stressskalaen, vi selv og andre er.
Da Stressmaster Uddannelsen bygger på en grundlæggende antagelse om, at vi for at kunne hjælpe andre med stress, først og fremmest må have styr på vores eget stressniveau og vores egen indre tilstand, blev de kommende Stressmasters også guidet igennem flere forskellige øvelser og teknikker til:
1. At blive bevidste om deres indre tilstand
2. At opnå indre centrering og balance – både på lang og kort sigt
Begge dele er nemlig helt centrale for at mestre de 3 egenskaber, der udgør Stressmasterens grundbase: Ro, nærvær og overskud.
Skriv et svar