Blog-arkiv

Er du med til at trække stressen i langdrag?

At hjælpe en stressramt er ikke nogen nem opgave. Især, hvis du ikke har den nødvendige viden og teknik til at gå frem efter. Det er der desværre mange, der ikke har. Og manglen på viden og teknikker til god stresshåndtering er med til at skubbe stresskurven i den forkerte retning. For uden den rette viden om stress, kan vi både komme til at udløse nye stresstilfælde og trække eksisterende stress i

Udgivet i Kuren mod Stress, Ledelse, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Sådan opdager du stress hos dine medarbejdere og kolleger (og dig selv)

“Er du stresset?”  Jeg forestiller mig, du har hørt ovenstående spørgsmål før. Men faktum er, at hvis du oprigtigt vil finde ud af, om en person er stresset, ja så er det IKKE det spørgsmål, du skal stille. For en stresset person vil meget sjældent kunne svare. Så hvad skal du så gøre? Hanne Grethe ved det Hanne Grethe, som du kan se på billedet her nedenfor, ved godt, hvad man skal

Udgivet i Kommunikation, Kuren mod Stress, Ledelse, Lederudvikling, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Ny karriere eller livsvej?

For et par uger siden, havde jeg nogle skønne dage med certificering af en masse nye og dygtige Stressmasters (endda i det skønneste forårsvejr) . Det har været en stor fornøjelse at guide årets hold i mål. Bl.a. fordi deres passion for emnet og interesse for at lære har været stor, og de er mødt op til hvert eneste modul med godt humør og et meget stort engagement. Som underviser

Udgivet i Kuren mod Stress, Lederudvikling, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Stressmaster Uddannelsens første vigtige modul

Så er endnu et hold startet på Stressmaster Uddannelsen. Det er i år både det største hold og det hold med flest mænd på, jeg endnu har haft. Det er dejligt at have mænd med på holdet, dels fordi det giver en god balance og dynamik. Men også fordi uddannelsen er mindst lige så relevant for mænd som kvinder. Bl.a. fordi mænd sidder på mange lederposter, og kompetent stresshåndtering –

Udgivet i Balance, Hjerteenergi, Kuren mod Stress, Livsvej, Personlige værdier, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Her er en af de største årsager til stress på arbejdspladsen

Bliver du også forstyrret konstant gennem dagen? Blandt rigtig mange af de mennesker, jeg har hjulpet af med stress, har konstante forstyrrelser været en af hovedårsagerne til, at de har fået stress. Værst går det ud over dem, der sidder i åbne kontormiljøer (undersøgelser, at medarbejdere i åbne kontormiljøer i gennemsnit afbrydes 11 gange i timen!) samt dem, der har været i virksomheden i lang tid og derfor uofficielt får tildelt rollen som det

Udgivet i Arbejdsglæde, Balance, Business in Balance, Kuren mod Stress, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Sløjfen bindes – Stressmaster Uddannelsen, modul 4

I forrige uge havde jeg fornøjelsen af at guide endnu et hold stressmasters gennem det vigtige modul 4. På dette sidste modul af Stressmaster Uddannelsen skal sløjfen bindes og alt, hvad der undervejs er blevet kastet op i luften, skal nu lande smukt i et samlet, meningsfuldt billede. Som brikker i et puslespil fletter teorierne sig sammen og støtter op om hinanden, alt imens de danner et smukt sammenhængende flow.

Udgivet i Følelsesmæssig intelligens, Kuren mod Stress, Mindfulness, Personlige værdier, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Mindfulness på modul 2

I sidste uge mødtes jeg med mit Stressmaster hold til modul 2 på Stressmaster Uddannelsen. Modul 2 handler om mindfulness og i løbet af de to dage blev holdet guidet gennem forskellige mindfulnessøvelser. Vi var både igennem de klassiske mindfulnessøvelser som Body scan, Åndedrætsmeditation, Breathing Space og forskellige sanseøvelser. Og vi var igennem den lidt mindre kendte Wheel of Awareness meditation, der handler om at bringe opmærksomhed til, hvordan vores

Udgivet i Accept, Balance, Kuren mod Stress, Meditation, Mindfulness, Nærvær, Pauser, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Den vigtige balance – Stressmaster Uddannelsen, Modul 1

I sidste uge startede endnu et hold studerende på Stressmaster Uddannelsen. Det er et virkelig powerfuldt hold med utrolig mange kompetencer, og vi havde mange spændende snakke undervejs. Modul 1 foregik som altid på skønne Haraldskær. Denne gang helt på toppen i lokalet “Udsigten”. Jeg plejer at kalde lokalet “Udsigt med indsigt”. For det er præcis, hvad der sker i det lokale 🙂 I modul 1 dykker vi dels grundigt

Udgivet i Balance, Drømme, Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Personlige værdier, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Hver 7. dansker har brug for din hjælp – kender du også en?

Ny forskning viser I den nyeste danske undersøgelse af arbejdsmiljø og helbred (NFA 2016) angiver 15,6 pct. af deltagerne, at de har følt sig stresset ’hele tiden’ eller ’ofte’ indenfor de seneste to uger. Skal man tage undersøgelsens resultater for gode varer, svarer det til, at ca. hver 7. dansker dagligt føler sig stresset. Det er rigtig mange! Sandsynligheden for, at der er en stresset person i nærheden af dig er

Udgivet i Dårlig samvittighed, Kuren mod Stress, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Sådan opdager du stress hos dine medarbejdere og kolleger (og dig selv)

Spørgsmålet, du IKKE skal stille, hvis du vil have et brugbart svar Du kender det godt… … spørgsmålet, som mange stiller, men som de færreste kan svare på. Her kommer det: “Er du stresset?” Jeg har ret, ikke? Du har hørt det før. Måske har du selv fået det stillet, eller hørt andre få det stillet. Det kan også være, at du selv har stillet spørgsmålet. Man faktum er, at hvis du oprigtigt vil

Udgivet i Følelsesmæssig intelligens, Kommunikation, Relationer, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

FÅ EN GRATIS

MEDITATION + GUIDE

til øjeblikkeligt at reducere dit stressniveau

Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering





Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.