Du bliver ikke mindre stresset i 2018!

Ja, undskyld den lidt hårde udmelding, men…

Hvis du oplever, at din hverdag er alt for presset og fyldt med stress.
Og hvis du sidder med en forventning om, at det nok snart bliver bedre
– du skal bare liiige

  • rundt om det næste hjørne
  • have overstået _______ (indsæt selv)
  • på den anden side af _______ (indsæt selv)

– ja, så er den lidt triste nyhed:

Det gør det ikke.

Jeg er ked af at sige det – men ingenting vil grundlæggende forandre sig særligt meget, blot fordi du får overstået en stor opgave eller kommer på den anden side af en større udfordring. For inden længe vil der blot komme nye opgaver, udfordringer eller hjørner, du skal rundt om. Sådan er livet.

Ingenting bliver nemmere, mindre stressende eller anderledes MED MINDRE…

…at du  – sådan helt grundlæggende – begynder at gøre nogle ting anderledes, end du plejer at gøre.

“Nothing happens until something moves” sagde den kloge Einstein. Og hvor irriterende det end kan være, så gælder disse 5 kloge ord i stort set enhver sammenhæng.

Når du skal af med stress, handler der ikke kun om de opgaver, du bliver stillet overfor, eller de hverdagsudfordringer, du møder.

Det handler lige så meget (faktisk mest) om den måde, du går til tingene på.

De tanker og den energi du lægger i det, du er i eller som ligger lige foran dig, har stor betydning for om en situation opleves presset og stressfyldt  – eller blot som travl eller udfordrende.

Dernæst er der selvfølgelig selve måden, du vælger at udføre en opgave eller være i en situation på.

  • Er du nærværende med fuld fokus på den konkrete situation eller opgave – eller er dine tanker fløjet ud i bekymringer om det, der skal ske senere eller alt det, der muligvis kan gå galt?.
  • Har du sørget for at sætte god tid af, eller er du konstant på bagkant, lige i sidste øjeblik – eller reelt for sent på den?
  • Er du åben og imødekommende  – også når tingene ikke går helt som planlagt eller forventet – eller reagerer du med brok og surhed?

Det allervigtigste

Hvis du gerne vil opleve, at der rent faktisk bliver mindre pres og stress i 2018, er der to helt grundlæggende ting, du skal være opmærksom på.

1. Overblik
Sørg for hele tiden at have et godt overblik over dit liv. Hav styr på tingene og undgå at have løse ender. Selvfølgelig kan du ikke have helt styr på alting. Men grundlæggende skal du have en følelse af, at det er dig, der styrer dit liv i den retning, du ønsker – og ikke livet der styrer af sted med dig.

2. Brug din tid rigtigt
Sørg for at det, du bruger størstedelen af din tid på (for manges vedkommende vil det være jobbet) er noget, du elsker at lave. For hvis du hver dag beskæftiger dig med noget, som du i virkeligheden ikke bryder dig om, har du åbnet døren for pres, stress og utilfredshed på vid gab.

Udgivet i Balance, Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

*

FÅ EN GRATIS

MEDITATION + GUIDE

til øjeblikkeligt at reducere dit stressniveau

Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering




Bliv Stressmaster

Vil du lære dig selv og andre at slippe stress - for altid? Så kom med på Stressmaster Uddannelsen og bliv certificeret stresscoach.
Læs om uddannelsen her

Stressmaster Uddannelsen, Certificeret stresscoach uddannelse i Vejle med stresscoach Lisbeth Fruensgaard

Kuren mod Stress

5 måneders onlineforløb for dig, der længes efter at komme stressen til livs en gang for alle.
Læs om forløbet her

Kuren mod stress, stresshåndtering med stresscoach Lisbeth Fruensgaard, onlineforløb mod stress

Kategorier

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.