Stressmaster Uddannelsen, Modul 4

Modul 4 på Stressmaster Uddannelsen blev virkelig intenst og på alle måder en smuk afslutning på det første Stressmasterforløb. Holdet har været skønt at arbejde med, og jeg bliver så glad ved tanken om snart at kunne sende netop dette hold ud i verden som professionelle Stressmasters.

Inden de kommer så langt, venter dog certificering til februar, hvor de skal demonstrere noget af alt det, de har lært.

I modul 4 gik vi i dybden med selve stressafhjælpnings-processen, og der var sat god til af til træning, der kunne give erfaring med de forskelige måder at hjælpe den stressramte på.

Noget vi også snakkede om i løbet af modulet, var de forskellige veje et menneske kan vælge, når det udsættes for store udfordringer i livet, som eksempelvis stress.

Vejene består af overlevelse, helbredelse og blomstring.

Personer, der blot overlever en krise, har mistet meget lykke og motivation til at nyde kærlighed, arbejde og fritid, og de er ramt af en permanent funktionsforringelse.

Personer, der går helbredelsesvejen, lider af eftervirkningerne efter krisen og er måske i en periode ude af stand til at arbejde produktivt eller have et tilfredsstillende forhold til andre mennesker. Men med tiden vender de tilbage til deres oprindelige niveau.

Personer, der vælger blomstringsvejen lider også af eftervirkninger, men frem for blot til sidst at vende tilbage til deres oprindelige niveau vælger disse personer at hæve sig over det. Men kan således sige, at disse personer gennemgår en transformation, og via krisen får de et endnu bedre liv.

At blive helbredt og slippe af med stress – eller at lære at håndtere det på tilfredsstillende vis – er i sig selv fantastisk. Men virkelig at trives og blomstre er endnu bedre, fordi det påvirker vores livskvalitet markant og øger vores indsigt i, hvordan vi lever livet bedst muligt, mens vi har det.

En af Stressmasterens fornemmeste opgaver er at få den stressramte til at vælge blomstringsvejen ud af den krise, som stressen har skabt. Det er ikke altid nogen nem vej, og der vil temmelig sikkert være forhindringer på vejen mod en ny hverdag uden stress.

Men med det Stressmaster holdet har lært på de fire moduler i uddannelsen, ved jeg, at de nu kan hjælpe stressramte til at vælge blomstringsvejen, så deres hverdag bliver endnu bedre, end den de havde før, de fik stress. Via indsigt, refleksion og forståelse af sig selv og kroppens signaler, ruster de stressramte til at gå livet i møde uden stress.

De baner samtidig vejen for en bevidsthed om, at stressen ikke kun har været en negativ oplevelse. For stressen har givet anledning til at stoppe op og korrigere livet på en måde, der fremover gør det endnu mere rigt og glædesfuldt. Den har givet anledning til at være tro mod sig selv fremfor alle andre, og at leve efter sine egne personlige værdier, gå på rette livsvej og holde fokus på de ting, der er vigtigst.

Alt i alt viden og indsigter, der – sammen med alle de andre gode metoder, som Stressmaster holdet har lært – gør, at stressramte kan gå fra stress og kaos til fremover at nå mål og leve livet uden stress.