Hvor længe tager det at blive stressfri?

I disse dage er de dygtige Stressmaster-kursister i gang med fjerde og sidste modul på uddannelsen.

Det sidste modul handler meget om træning, og om hvordan man trin for trin hjælper en stressramt af med stress og frem til en god hverdag i balance.

Et af de emner, der har været oppe og vende er, hvor lang tid det tager at blive helt stressfri. Samme spørgsmål kom også op i går, da jeg holdt live call for kursisterne på Kuren mod Stress online forløbet.

Det er et rigtig godt og vigtigt spørgsmål, som der desværre ikke findes et entydigt svar på.

For stress er meget individuelt, og vejen tilbage til den gode hverdag med overskud og balance kan være kortere eller længere alt efter hvor meget stress, du har udsat din krop for.

Generelt er 3 måneder dog et godt bud på den tid, de fleste skal bruge på at slippe stress – hvis de altså samtidig arbejder fokuseret på at gøre alt, hvad der skal til for at blive stressfri.

Men selv, når de gør det, kan det nogen gange tage endnu længere tid. Nogle gange halve eller hele år. Som sagt, kommer det helt an på, hvor langt de har været ude af stress-skalaen.

Så der er ikke noget rigtig eller forkert, normalt eller unormalt her. Det tager den tid, det tager!

Det kan være frustrerende ikke at have en bestemt tidshorisont, men det vigtigste er at holde fokus på, at alle kan blive fri for stress. Det kræver tålmodighed og små skridt, men det kan lade sig gøre for alle.

Så hvis nogen fortæller dig, at “du da burde være videre nu”, så slip det med det samme. Vid med dig selv at det at slippe stress er en individuel proces, og at du når i mål i det tempo, der passer til dig.