Kærlighed & venlighed Mindfulness handler ikke kun om at fokusere din opmærksomhed på det aktuelle øjeblik. Mindfulness handler også om at praktisere venlighed og kærlighed – til dig selv og til verden – og blive din egen bedste ven. Når du er din egen bedste ven, kan man sige, at du lever sammen med en person, der virkelig elsker dig – nemlig dig selv. Dette vil gøre det nemmere for…