Blog-arkiv

Det er ikke julen, der giver dig stress

(Også bragt som kronik d. 15. december 2018. Se mere her) ORDET ”JULESTRESS” dukker op mange steder i denne tid. ”Jeg får stress af alle de juleaktiviteter,” sukker mange. ”Åh, hvor er december dog bare en stressende måned,” klager andre. Lad os med det samme slå en ting fast: Hverken julen eller december giver os stress. Travlhed, ja, bestemt. Måske endda også pres og jag. Men det er ikke julen

Udgivet i Kuren mod Stress, Relationer, Stress, Stresshåndtering

Sådan opdager du stress hos dine medarbejdere og kolleger (og dig selv)

Spørgsmålet, du IKKE skal stille, hvis du vil have et brugbart svar Du kender det godt… … spørgsmålet, som mange stiller, men som de færreste kan svare på. Her kommer det: “Er du stresset?” Jeg har ret, ikke? Du har hørt det før. Måske har du selv fået det stillet, eller hørt andre få det stillet. Det kan også være, at du selv har stillet spørgsmålet. Man faktum er, at hvis du oprigtigt vil

Udgivet i Følelsesmæssig intelligens, Kommunikation, Relationer, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Når omgivelserne ikke forstår

Noget af det, der kan være allersværest for en person med stress, er oplevelsen af ikke at blive forstået af omgivelserne. Det kan være partneren, børnene, veninden, lederen eller kollegerne, der ikke forstår. Situationen kan være lige svær, uanset hvem der ikke forstår – og selvfølgelig allersværest, når det føles som om ingen forstår. Den tilstand, stress bringer os i, kan være rigtig svær at forstå. Faktisk vil jeg vove

Udgivet i Accept, Energi, Kuren mod Stress, Relationer, Stress, Stresshåndtering

Har du også opgivet alt håb for en bedre fortid?

Forleden var jeg til et skønt og tankevækkende foredrag med Chris MacDonald. Hvis du selv har været til et af hans foredrag, vil du sikkert give mig ret i, at det er en stærkt underholdende oplevelse med mange vigtige budskaber pakket ind i skøn, skøn humor. En af de mange sjove måder at levere et værdifuldt budskab på, var da Chris fortalte om, hvordan hans far og mor, kort før faderens død, var blevet forsonet efter mange

Udgivet i Energi, Glæde og overskud, Hverdagsglæde, Positiv tænkning, Relationer, Tanker

Her er den vigtigste brik til det stressfrie liv

Når vi snakker om at undgå stress, overser vi ofte den allervigtigste brik til et godt og stressfrit liv. For stress opstår hverken på grund af travlhed eller såkaldte “fejl” i vores personlighed (for sensitiv, for kontrollerende, for perfektionistisk, for sårbar osv.), selvom årsagen (og skylden) ofte bliver placeret der. Den virkelige og altafgørende årsag til stress skal i stedet findes i kvaliteten af vores relationer. For når der på den

Udgivet i Glæde og overskud, Hverdagsglæde, Kuren mod Stress, Relationer, Selvkærlighed, Stress, Stresshåndtering

Kan man lede uden om stress? Del 2

Teamets rolle I sidste uge skrev jeg om, hvordan man tager lederskab for at forebygge og reducere stress på ledelsesniveau. I denne uge gælder det teamet. For når teamet lige som ledergruppen tager et bevidst stress-lederskab, styrkes trivslen og det gode arbejdsmiljø, og risikoen for stress minimeres endnu mere. Teamet eller medarbejdergruppen kan først og fremmest tage medansvar for det psykiske arbejdsmiljø – og dermed stress-lederskab – ved at skabe

Udgivet i Balance, Energi, Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Ledelse, Medarbejdertilfredshed, Relationer, Stress, Stresshåndtering

Brug din hjerteenergi og skab gode relationer

Stress opstår mellem mennesker og har at gøre med ubalance i de relationer vi indgår i. Hør i denne video hvordan du skaber gode relationer. Lær også mere om relationer og hjerteenergi Kuren mod Stress™

Udgivet i Balance, Hjerteenergi, Kuren mod Stress, Relationer, Stress, Stresshåndtering

Et lille tip til en hjertelig jul

Julen handler om kærlighed..  …og om nærvær og masser af hjerteenergi. Ikke desto mindre, er julen også en tid, der virkelig kan få de store følelser frem, så både kærlighed og nærvær må lide under konflikter, skuffelser og skænderier. Hvis du af og til føler dig udfordret i julen, så kig med i denne 2 minutters video fra mig til dig, hvor jeg giver dig et lille tip til en

Udgivet i Familie, Glæde og overskud, Hjerteenergi, Lykke, Relationer

Når omgivelserne ikke forstår

Hvis du er – eller har været – stressramt, oplever du måske, at du ikke møder den forståelse, du kunne ønske, fra dine omgivelser. Måske er det din partner, der står som et stort spørgsmålstegn med stor undren – og måske endda irritation – over, at du ikke er og ikke gør, som du plejer. Måske er det din chef eller dine kolleger, der bliver ved med at forstyrre dig,

Udgivet i Kuren mod Stress, Ledelse, Medarbejdertilfredshed, Relationer, Stress, Stresshåndtering

Stress kan ramme alle

I går deltog jeg i et indslag om stress i nyhederne på TVSyd. I indslaget hørte man først om, hvordan Frederecias borgmester gik ned med stress, og jeg blev dernæst spurgt om stress virkelig kan ramme alle. Svaret er JA! For stress handler ikke om “fejl” i personligheden, eller om at være særligt svag eller sårbar. Stress handler om overbelastning. Og overbelasting kan ramme alle – selv en garvet top-politikker,

Udgivet i Relationer, Stress, Stresshåndtering

FÅ EN GRATIS

MEDITATION + GUIDE

til øjeblikkeligt at reducere dit stressniveau

Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering





Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.