Holder du fuldtidsferie eller deltidsferie?

En ferie er lig med en pause

IMG_2362At ferie er lig med en pause fra hverdagen, burde være en selvfølge.

Men faktum er, at mange af os enten har glemt, hvad en pause egentlig er, eller simpelthen ikke formår at holde en reel pause.

Måske fordi kontrasten til hverdagen er for stor.

Her kommer Den Danske Ordbogs definition på en pause:

“Kortere eller længere tidsrum hvor en aktivitet er ophørt og midlertidig ligger stille”

Lagde du mærke til dem…

…ordene ovenfor.

Bemærk især ordene ophørt og midlertidig ligger stille.

For det er lige præcis det, mange danskere synes at have glemt i den pause, vi kalder ferie.

Rigtig mange går nemlig kun på det, jeg vil kalde en “deltids-ferie”. Det er en ferie, hvor man stadig jævnligt tjekker mails og – hvis det bliver nødvendigt – løser en opgave eller to.

Man står også til rådighed for “nødopkald” på telefonen, hvis de tilbageværende på kontoret ikke kan løse opgaven. Og det sker desværre alt for ofte i løbet af en ferie.

Kan du se, hvordan situationen konflikter med ordene ophørt og midlertidig ligger stille? Altså de ord, der netop kendetegner en ægte pause.

Resultatet af ovenstående er, at vores – ofte hårdt tiltrængte – ferie kun bliver en deltidsferie, og dermed også en deltidspause.

Men gør det nu så meget?

Måske tænker du lige nu, om det virkelig også er så vigtigt at holde helt ferie.

JA – det er ER vigtigt.

Jeg hører ofte folk sige: “Jeg tjekker lige mailen og telefonen om morgen, og så lader jeg det ligge resten af dagen”.

Problemet med det er, at selvom man måske rent fysik stopper med at kigge på mails eller snakke i telefon, ja så fortsætter arbejdet mentalt længe efter, hvor hjernen arbejder på højtryk for at bearbejde den indkomne information. Måske opleves det ikke sådan – men tro mig – det gør den.

Når vi starter på jobbet igen, er vi ikke nær så genopladet, som vi kunne havde været, hvis vi altså havde holdt fuldtidsferie. Vi er dermed heller ikke nær så godt rustet til hverdagen, og det ofte meget krævende arbejdsliv. Og stressen får således hurtigt alt for gode vilkår for at snige sig ind i hverdagen.

Så her kommer en lille “ferie-opsang” fra mig til dig:

Gå nu på fuldtidsferie! Og gør det i ikke bare en eller to, men i stedet i alle de 3 uger, du har. Og tag dem i træk.

Undersøgelser viser, at næsten halvdelen af alle danskere bryder ferien op i mindre bider. Men 3 uger i træk giver dig noget helt andet end en eller to uger. Det er her, du for alvor kommer ned i gear og giver kroppen alt det, den behøver, for igen at kunne vende frisk og udhvilet tilbage til arbejdslivet.

Stresscoach Lisbeth Fruensgaard - undgå stress i og efter din ferie

Udgivet i Balance, Business in Balance, Energi, Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Pauser, Stress

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*

Bliv Stressmaster

Vil du lære dig selv og andre at slippe stress - for altid? Så kom med på Stressmaster Uddannelsen og bliv certificeret stresscoach.
Læs om uddannelsen her

Stressmaster Uddannelsen, Certificeret stresscoach uddannelse i Vejle med stresscoach Lisbeth Fruensgaard

Kuren mod Stress

Onlineforløb for dig, der længes efter at komme stressen til livs en gang for alle.
Læs om forløbet her

Kategorier

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.