Sænk dit stressniveau på kun 2 minutter

Hvis du ikke allerede gør det, er der rigtig god grund til at begynde at opholde dig mere i naturen. Flere og flere undersøgelser viser nemlig, at naturen helt automatisk (og ganske gratis) sænker vores stressniveau. 

Målinger af stresshormoner, åndedræt, hjertefrekvens og svedafsondring hos forsøgspersoner antyder, at selv små doser natur – endda blot billeder af natur – kan virke beroligende og forbedre vores præstationer.
Det kan du læse meget mere om i dette indlæg.

Klik på billedet nedenfor og find her en kort video med billeder fra den smukke vinter-natur. Se den og sænk dit stressniveau på kun 2 minutter.

God fornøjelse 🙂

Calm winter - grøn stressterapi med stresscoach og forfatter Lisbeth Fruensgaard

Udgivet i Balance, Earthing, Energi, Glæde og overskud, Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering
2 kommentarer til “Sænk dit stressniveau på kun 2 minutter
  1. Tak for en superfin lille blog som jeg desværre først lige er faldet over 🙂

    Jeg kan kun bakke op om dit indlæg og anbefale alle at forsøge at komme ud i naturen, bare en lille smule vil gøre en stor forskel.
    Da min kone var stress-ramt, var skoven, vi er så heldige at bo lige i kanten af, en kæmpe hjælp – plus en god terapeut selvfølgelig.

    /Flemming

  2. lisbeth siger:

    Hej Flemming,

    Mange tak for din kommentar og positive feedback på bloggen.
    Jeg håber, at din kone er helt ovre stressen nu.

    mange hilsener
    Lisbeth

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*

FÅ EN GRATIS

MEDITATION + GUIDE

til øjeblikkeligt at reducere dit stressniveau

Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering




Bliv Stressmaster

Vil du lære dig selv og andre at slippe stress - for altid? Så kom med på Stressmaster Uddannelsen og bliv certificeret stresscoach.
Læs om uddannelsen her

Stressmaster Uddannelsen, Certificeret stresscoach uddannelse i Vejle med stresscoach Lisbeth Fruensgaard

Kuren mod Stress

5 måneders onlineforløb for dig, der længes efter at komme stressen til livs en gang for alle.
Læs om forløbet her

Kuren mod stress, stresshåndtering med stresscoach Lisbeth Fruensgaard, onlineforløb mod stress

Kategorier

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.