Velkommen tilbage til hverdagen☀️ Måske har du med glæde genoptaget den hverdag, du slap før sommerferien. Men det kan også være at sommerens langsomme gear og stille stunder har givet dig anledning til at få øje på et ønske om forandring på et eller flere områder af dit liv. Det kan være et ønske om at prøve noget helt nyt, at gå i gang med en stor og krævende udfordring…
Blog-arkiv
Valget er dit
Dagens valg får mig til at tænke på, dels hvor heldige vi er, fordi vi lever i et demokratisk land, hvor det frie valg er åbent for alle. Det er fantastisk – og vigtigt. Men valget minder mig samtidig om, hvor vigtigt det er, at vi ikke blot overlader Danmarks – og verdens – fremtid til vores politikkere. For når alt kommer til alt, skabes verden af alle de små…
Det allervigtigste, du kan gøre, for at forebygge stress
Stort set alle de stressramte, jeg møder i min hverdag har fuldstændig glemt (eller mere eller mindre bevidst fravalgt) det ALLERvigtigste i forhold til at forebygge stres: At yde omsorg for sig selv. Til gengæld er de fantastisk gode til at yde omsorg og vise opmærksomhed alle andre steder. Jobbet får alt, hvad den kan trække, og børn, venner og nogle gange også partner, bliver overhældt med kærlig opmærksomhed og omsorg. For…
Udgivet i Balance, Dårlig samvittighed, Energi, Glæde og overskud, Lykke, Nærvær, Personlige værdier, Stress, Stresshåndtering
Magiske øjeblikke
De sidste par uger har jeg opholdt mig i paradisiske og ganske magiske omgivelser på den anden side af jordkloden. Jeg var flere gange ved at blive slået omkuld af den storhed og skønhed, som naturen diskede op med igen og igen. Nogle gange blev jeg nærmest rørt, fordi storheden og skønheden var så overvældende. Som f.eks. da jeg vandrede (klatrede på store sten i vandet) gennem en dyb kløft…
Rigtig godt nytår!
Jeg håber, at du er kommet godt ind i det nye år, og at du havde en god nytårsaften. Jeg havde selv en ganske særlig nytårsaften sammen med min mand – det bedste selskab jeg kan forestille mig – gode vine og en 4 retters gourmetmenu fra Ågaard Kro (kan virkelig anbefales). Min store søn var til fest sammen med sine volley-venner, og den yngste havde selv inviteret en ven…
Er du taknemmelig?
I dag er det Thanksgiving Day i USA – en tradition, der går ud på at samles med familie og venner og udvise taknemmelighed for alt det gode i livet. Det vidste du måske allerede godt. Men vidste du også, at det dagligt at praktisere taknemmelighed har en række positive effekter på dit liv? Forskning viser, at det at sige tak og virkelig værdsætte det gode, der er i vores…
Tanken som skaberkraft
Da vi for et par uger siden mødtes til modul 3 i Business in Balance Inner Circle forløbet, var emnet tanker og den skaberkraft, der ligger gemt i vores tanker. Emnet er ofte sårbart, fordi vi pludselig bliver bevidste om, hvad det egentlig er, vi tænker om os selv. Alt efter, hvem vi er, kan tankerne om os selv og vores liv være mere eller mindre positive eller negative. Min oplevelse…
Living in the moment
Du kender dem godt. De små øjeblikke i livet, som du har lyst til at fastfryse og holde fast i for altid. Små stjernestunder, hvor lykken mærkes helt ind i hjertekulen og bekræfter meningen med livet. Ofte kommer de ud af ingenting, og når vi mindst venter det. Med en intensitet, der kan mærkes længe efter. Og så er der øjeblikkene, som du ønsker aldrig havde fundet sted, og som…
Hverdagsglæde-metoden, del 3
I dag får du de sidste to trin i Hverdagsglæde-metoden. Trin 5: Lav en intention for din dag Ved at starte din dag med at lave en bevidst intention for, hvordan dagen skal forløbe , øger du sandsynligheden markant for, at dagen bliver, som du ønsker. Din intention for dagen kan f.eks. formuleres med disse sætninger: Det vigtigste, jeg vil udrette på mit job i dag, er… Det vigtigste, jeg…
Hverdagsglæde-metoden, del 2
I sidste uge fik du de første to trin i hverdagsglæde-metoden – her kommer de to næste (læs mere om hverdagsglæde-metoden i forrige blogindlæg). Trin 3: Tilgiv Tilgivelse handler om at give slip på negative følelser og ønsker om hævn mod et andet menneske, der på et tidspunkt har gjort dig ondt. Du skal først og fremmest tilgive for din egen skyld. For ved at holde fast i negative følelser…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
