Ny forskning viser I den nyeste danske undersøgelse af arbejdsmiljø og helbred (NFA 2016) angiver 15,6 pct. af deltagerne, at de har følt sig stresset ’hele tiden’ eller ’ofte’ indenfor de seneste to uger. Skal man tage undersøgelsens resultater for gode varer, svarer det til, at ca. hver 7. dansker dagligt føler sig stresset. Det er rigtig mange! Sandsynligheden for, at der er en stresset person i nærheden af dig er…
Stort set alle de stressramte, jeg møder i min hverdag har fuldstændig glemt (eller mere eller mindre bevidst fravalgt) det ALLERvigtigste i forhold til at forebygge stres: At yde omsorg for sig selv. Til gengæld er de fantastisk gode til at yde omsorg og vise opmærksomhed alle andre steder. Jobbet får alt, hvad den kan trække, og børn, venner og nogle gange også partner, bliver overhældt med kærlig opmærksomhed og omsorg. For…
Kender du det her? Du har besluttet dig for at kaste dig ud i noget nyt. Måske vil du begynde at løbe hver anden dag, meditere hver morgen, tage det første skridt mod etableringen af din egen virksomhed, gøre noget helt nyt og anderledes på dit job eller forsøge at være mere glad og nærværende, når du er sammen med din familie. Men næsten før du får begyndt, starter en…
Har du tænkt på, at et valg altid indebærer et fravalg? I mit arbejde med at forebygge og reducere stress oplever jeg rigtig ofte, at fravalget bliver glemt. At vi: Siger ja til nye arbejdsopgaver uden at vælge eksisterende fra (selvom kalenderen allerede er mere end fuld). Siger ja til at arbejde over, og føler stor frustration, mens vi gør det, fordi vi glemte, at det betød fravalg af tid…
Den dårlige samvittighed er for mange af os en kæmpe energisluger. I virkeligheden findes der næppe et større spild af energimæssige ressourcer. Måske kender du følelsen af at sidde hjemme sammen med dine børn og samtidig have dårlig samvittighed over ikke at have ydet en ekstra indsats på arbejdet, at male skuret, gøre rent i køkkenskuffen eller besøge din mor og far. Eller at sidde på arbejdet og have dårlig…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
