Blog-arkiv

Det lille dyk

Når jeg hjælper folk af med stress, oplever jeg ofte, at de har en oplevelse af at få det dårligere efter de første par uger. De synes lige pludselig, at stressymptomerne føles værre, end da vi startede på forløbet.
Men for langt de fleste handler det ikke om, at de har fået det værre. Heldigvis. I denne korte video fortæller jeg dig hvorfor, det ofte er sådan, og hvorfor alt som regel er helt, som det skal være.

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Sådan når du gennem de mange “to-do’s” uden stress

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Passer du også bedre på din bil end din krop?

Har du bestilt tid til eftersyn af bilen?   Mit gæt er, at du har styr på det.   For du VED, hvor dyrt og besværligt, det kan blive, hvis du lader være. Du ved også hvor store problemer, du kommer i, hvis du hælder diesel på benzinbilen eller undlader at påfylde olie, når lampen lyser. For det er så logisk for os mennesker, at en maskine skal plejes, smøres,

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Er du med til at trække stressen i langdrag?

At hjælpe en stressramt er ikke nogen nem opgave. Især, hvis du ikke har den nødvendige viden og teknik til at gå frem efter. Det er der desværre mange, der ikke har. Og manglen på viden og teknikker til god stresshåndtering er med til at skubbe stresskurven i den forkerte retning. For uden den rette viden om stress, kan vi både komme til at udløse nye stresstilfælde og trække eksisterende stress i

Udgivet i Kuren mod Stress, Ledelse, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Sådan opdager du stress hos dine medarbejdere og kolleger (og dig selv)

“Er du stresset?”  Jeg forestiller mig, du har hørt ovenstående spørgsmål før. Men faktum er, at hvis du oprigtigt vil finde ud af, om en person er stresset, ja så er det IKKE det spørgsmål, du skal stille. For en stresset person vil meget sjældent kunne svare. Så hvad skal du så gøre? Hanne Grethe ved det Hanne Grethe, som du kan se på billedet her nedenfor, ved godt, hvad man skal

Udgivet i Kommunikation, Kuren mod Stress, Ledelse, Lederudvikling, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Stress og ferie kan være en svær cocktail

Det er ikke nødvendigvis nemt eller rart at skulle holde ferie med familien, når man har stress. Her kommer 3 gode råd, der hjælper dig godt igennem ferien.

Udgivet i Energi, Familie, Pauser, Stress

Vil du helt af med din stress? Så pas især på disse to faser, del 2

Når energien vender tilbage I sidste uge skrev jeg om de faser, man typisk går igennem på rejsen fra et stressfyldt til et stressfrit liv med energi og overskud. Du fik også tegningen fra min nyeste bog Kuren mod stress , der illustrerer de forskellige faser (du får den lige her nedenfor igen). Der er især to faser, der er vigtige at være opmærksom på – fase to (hvis du ikke læste

Udgivet i Energi, Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Vil du helt af med din stress? Så pas især på disse to faser, del 1

Stressens faser I min nyeste bog Kuren mod stress bruger jeg nedenstående tegning til at illustrere de faser, man typisk går igennem på rejsen fra et stressfyldt til et stressfrit liv med energi og overskud. Som du kan se på tegningen, er kurven ikke bare opadgående fra den dag, man starter med at arbejde sig ud af sin stress. Rigtig mange oplever nemlig at få det værre efter at være begyndt at anvende nogle

Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresshåndtering

Ny karriere eller livsvej?

For et par uger siden, havde jeg nogle skønne dage med certificering af en masse nye og dygtige Stressmasters (endda i det skønneste forårsvejr) . Det har været en stor fornøjelse at guide årets hold i mål. Bl.a. fordi deres passion for emnet og interesse for at lære har været stor, og de er mødt op til hvert eneste modul med godt humør og et meget stort engagement. Som underviser

Udgivet i Kuren mod Stress, Lederudvikling, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen

Falder du også i denne stress fælde?

Det starter med en stille hvisken Inden vi rammes af stress, sender kroppen tusindvis af signaler om det. Det starter som en stille hvisken. Helt små signaler med en besked til dig om, at du er på vej væk fra den gode sunde balance. Måske mærker du det som en let uro eller rastløshed. Eller som en lidt større træthed end normalt. Hvis du altså overhovedet mærker noget – for det kræver,

Udgivet i Kuren mod Stress, Meditation, Nærvær, Søvn, Stress, Stresshåndtering

FÅ EN GRATIS

MEDITATION + GUIDE

til øjeblikkeligt at reducere dit stressniveau

Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering





Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.