I dag får du de sidste to trin i Hverdagsglæde-metoden. Trin 5: Lav en intention for din dag Ved at starte din dag med at lave en bevidst intention for, hvordan dagen skal forløbe , øger du sandsynligheden markant for, at dagen bliver, som du ønsker. Din intention for dagen kan f.eks. formuleres med disse sætninger: Det vigtigste, jeg vil udrette på mit job i dag, er… Det vigtigste, jeg…
Blog-arkiv
Hverdagsglæde-metoden, del 1
Med Hverdagsglæde-metoden bringer du dig selv i en positiv flow-tilstand. Forskning viser, at det at være i flow, har stor positiv effekt på både vores krop, sind og følelser. Når vi er i flow, har vi en følelse af indre ro, balance, glæde, lykke og tilfredshed. Vi har følelsen af at have det fantastisk, og at alt i vores liv er præcis, som det skal være. Vi er glade for…
Lytter du til kroppens hvisken?
Kender du det at få et tydeligt tegn fra Universet? En besked om noget, du egentligt godt ved, fordi kroppen længe har hvisket det til dig, men som du ikke har handlet på endnu? Sådan et tegn fik jeg forleden. Lige foran Københavns Tivoli, hvor jeg kom løbende, fordi jeg var sent på den til et møde pga. et forsinket tog. Bedst som jeg passerede Tivoli (inkl. en ikke ubetydelig…
Vær tilstede – livet er lige nu
For et stykke tid siden postede jeg nedenstående digt af Rebekah Knight inde på facebooksiden. Men jeg synes, at budskabet er så vigtigt, at jeg får lyst til at lægge det her på bloggen også. Jeg tror, digtet går lige i hjertet på de fleste af os, der er mødre (eller fædre for den sags skyld). Lad os tage det helt ind, følge de kloge ord og være der for dem,…
Påskens alternative to-do liste
Hvordan ser dine planer ud for Påsken? Er to-do listen lang og tætskrevet – eller er den let og luftig? Og indeholder den nu det, der virkelig er vigtigt? Hvis den ligner min, som den meget ofte så ud før i tiden, kunne den se ud nogenlunde sådan her: Påskefrokost for familien (hjemme med hjemmelavet mad) Påskefrokost for svigerfamilien (hjemme med hjemmelavet mad) Påskefrokost hos venner (mindst en hel dag…
Udgivet i Energi, Glæde og overskud, Lykke, Nærvær, Personlige værdier, Sige nej, Stresshåndtering, Tanker om tid
Bring orden til kaos i december
I mange år har december virket ret kaotisk på mig. Alle mine forestillinger om en december måned med tid, overskud, ro og kærlige familiestunder kolliderede med et brag med mine ambitioner for, hvad der skulle til for at skabe en perfekt december måned. Uden nogen plan om at gå ned i tid på mit arbejde (eller for den sags skyld at kvitte det helt) for at få tid til at…
Skab hverdagsglæde
Alle aftener og alle hverdage kan blive specielle og fyldt med stjernestunder. Det behøver ikke at være hverken Mortens aften, Skt. Hans aften eller, for den sags skyld juleaften. Hver eneste dag rummer potentialet for fest og stjernestunder. Men det kræver, at vi beslutter os for at elske hverdagen og at hylde selv en grå mandag, søvnig tirsdag, kedelig onsdag eller en kold og mørk torsdag aften. Jeg har lavet…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
