Blog-arkiv

Kan stress være din ven?

Stress over længere tid skader vores krop. Ingen tvivl om det. Men faktisk har du selv indflydelse på, HVOR MEGET stressen skader. Meget afhænger nemlig af, hvordan vi tænker, og hvordan vi handler under stress. Tænker vi på stress som en ven eller en hjælper i en svær situation, synes den skadelige effekt af stress at være markant mindre, end hvis vi tænker på stress som noget skadeligt, farligt og uvelkomment. Hør i

Udgivet i Positiv tænkning, Stress, Stresshåndtering

Stop selv-tyraniet

Kender du det her? Du har besluttet dig for at kaste dig ud i noget nyt. Måske vil du begynde at løbe hver anden dag, meditere hver morgen, tage det første skridt mod etableringen af din egen virksomhed, gøre noget helt nyt og anderledes på dit job eller forsøge at være mere glad og nærværende, når du er sammen med din familie. Men næsten før du får begyndt, starter en

Udgivet i Balance, Dårlig samvittighed, Energi, Glæde og overskud, Positiv tænkning, Stress, Tanker, Underbevidstheden

Giver du plads til dine drømme?

Jeg har altid været en drømmer. Som barn kunne jeg bruge timer på at dagdrømme. Det fortsatte som teenager, og en ikke ubetydelig del af mine timer på gymnasiet foregik mentalt et helt andet sted end i det kedelige klasselokale. Jeg kan stadig huske, hvordan min dansklærer, med utilfreds mine, informerede mine forældre om min manglende mentale tilstedeværelse. Det havde dog ikke den store effekt. Dagdrømmeriet fortsatte, og når jeg

Udgivet i Energi, Glæde og overskud, Positiv tænkning, Stresshåndtering

Husker du at grine?

Noget af det bedste vi kan gøre for både at reducere og forebygge stress er at grine. Hver gang vi griner, reduceres antallet af stresshormoner helt automatisk i kroppen. Det fantastiske er, at vi ikke kan grine for meget – faktisk jo mere, jo bedre – og så er det helt gratis. Nogen gange kan det dog være svært at finde noget at grine af. Især når der er stress

Udgivet i Energi, Glæde og overskud, Positiv tænkning, Stress, Stresshåndtering

Er du taknemmelig?

I dag er det Thanksgiving Day i USA – en tradition, der går ud på at samles med familie og venner og udvise taknemmelighed for alt det gode i livet. Det vidste du måske allerede godt. Men vidste du også, at det dagligt at praktisere taknemmelighed har en række positive effekter på dit liv? Forskning viser, at det at sige tak og virkelig værdsætte det gode, der er i vores

Udgivet i Balance, Energi, Familie, Glæde og overskud, Lykke, Positiv tænkning, Stresshåndtering

Tanken som skaberkraft

Da vi for et par uger siden mødtes til modul 3 i Business in Balance Inner Circle forløbet, var emnet tanker og den skaberkraft, der ligger gemt i vores tanker. Emnet er ofte sårbart, fordi vi pludselig bliver bevidste om, hvad det egentlig er, vi tænker om os selv.  Alt efter, hvem vi er, kan tankerne om os selv og vores liv være mere eller mindre positive eller negative. Min oplevelse

Udgivet i Balance, Familie, Glæde og overskud, Lykke, Positiv tænkning, Tanker

FÅ EN GRATIS

MEDITATION + GUIDE

til øjeblikkeligt at reducere dit stressniveau

Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering





Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her

FÅ EN GRATIS MEDITATION + GUIDE der øjeblikkeligt reducerer dit stressniveau

(Og følg nyhedsbrevet med konkrete værktøjer, tilbud, nyheder og brugbar viden om stresshåndtering)
Nul SPAM. Kun brugbar og værdifuld viden fra mig til dig.