I tirsdags havde jeg den store glæde at starte min nye STRESSMASTER Uddannelse. Jeg har længe drømt om at lave en uddannelse, hvor jeg kan videregive nogle at de mange metoder, jeg selv dagligt hjælper stressramte med. Stress er et stigende problem – ikke kun i Danmark, men i hele verden. En helt ny undersøgelse viser desværre også, at det ikke kun er…
Blog-arkiv
Lytter du til dine inderste behov?
Når hverdagen suser afsted og er fuld af ting, der konstant skal ordnes og gøres, kan vi meget nemt overhøre vores inderste behov. Faktisk er der ofte så meget støj omkring os, at vi ikke engang hører de behov, der ligger lige under overfladen. Basale behov som søvn, trangen til noget at drikke, behovet for noget at spise eller behovet for en pause bliver undertrykt, fordi der liiiige er noget…
Bliv STRESSMASTER
Her en film til dig fra mit online inspirationsmøde om STRESSMASTER Uddannelsen. Du kan i filmen høre om: De 3 største fejl, de fleste begår, når de forsøger at hjælpe en stressramt, og hvordan du ved hjælp af uddannelsens teknikker og metoder undgår at gøre det samme Hvorfor vi som såvel arbejdsplads som pårørende ofte kommer til at gøre ondt værre, når vi forsøger at hjælpe den stressramte De 3…
Husker du at fylde på din personlige ressourcekonto ?
Når du skal skabe et stabilt og vedholdende overskud på din egen personlige ressourcekonto, er det helt afgørende, at du prioriterer dig selv frem for alt andet. Det vil sige, at på en liste over dit arbejde, din familie og dig selv, er det dig, der skal stå øverst. Netop dette, at prioritere sig selv først, skurrer i mange menneskers ører, fordi mange af os er opdraget til at gøre det modsatte, nemlig at prioritere andre…
Sådan hjælper du bedst en stressramt (3)
Falder du også i denne her ?
Sådan hjælper du bedst en stressramt (2)
Gør ikke stress til at tabu
Sådan hjælper du bedst en stressramt (1)
Da jeg for ca. 10 år siden for første gang for alvor blev konfronteret med stress i den værste udgave, anede jeg ikke mine levende råd. Det var en af mine nærmeste kolleger, der pludselig gik ned med et brag, som kom fuldstændig bag på mig. Jeg havde på intet tidspunkt bemærket, at stressen kom snigende, og jeg havde ikke, selv i min vildeste fantasi, forestillet mig, at stress kunne…
Sådan undgår du stress før, under og efter din sommerferie
Ferie burde automatisk være lig med afslapning, nydelse og nærvær. Alligevel oplever rigtig mange stress-symptomer både før, under og efter deres ferie. Men det er faktisk muligt at gå i en bue uden om de største stress-fælder. Læs hvordan i mine bedste “ferie-uden-stress-tips”, som jeg har samlet til dig lige her. Stressfælde nr. 1: Alle bunker skal væk inden ferien. Du vil gerne have ryddet op. Helt op. Før din…
3 trin til at navigere i kaos
En gang imellem ramler tingene om ørerne på os, og livet føles for en kortere eller længere stund kaotisk og uoverskueligt. Det kan være noget arbejdsmæssigt, der pludselig tager en kaotisk drejning, eller det kan være noget privat. Jeg har selv oplevet det flere gange og i forskellige udgaver. Senest her i den forgangne uge, hvor min hjemmeside pludselig forsvandt for senere at dukke op igen i en meget gammel…
Hverdagsglæde-metoden, del 2
I sidste uge fik du de første to trin i hverdagsglæde-metoden – her kommer de to næste (læs mere om hverdagsglæde-metoden i forrige blogindlæg). Trin 3: Tilgiv Tilgivelse handler om at give slip på negative følelser og ønsker om hævn mod et andet menneske, der på et tidspunkt har gjort dig ondt. Du skal først og fremmest tilgive for din egen skyld. For ved at holde fast i negative følelser…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
