Noget af det, der gør livet allermest svært for både en stressramt og personerne omkring den stressramte, er mangel på viden om, hvad stress egentligt er. Den manglende viden giver anledning til utrolig mange misforståelser, fejlagtige antagelser fra omgivelserne samt skyld, skam og dårlig samvittighed hos den stressramte. Et meget vigtigt trin i arbejdet med at forebygge og kurere stress er derfor at udbrede viden om, hvad stress drejer sig…