Når hverdagen suser afsted og er fuld af ting, der konstant skal ordnes og gøres, kan vi meget nemt overhøre vores inderste behov. Faktisk er der ofte så meget støj omkring os, at vi ikke engang hører de behov, der ligger lige under overfladen. Basale behov som søvn, trangen til noget at drikke, behovet for noget at spise eller behovet for en pause bliver undertrykt, fordi der liiiige er noget…
Bliv STRESSMASTER
Her en film til dig fra mit online inspirationsmøde om STRESSMASTER Uddannelsen. Du kan i filmen høre om: De 3 største fejl, de fleste begår, når de forsøger at hjælpe en stressramt, og hvordan du ved hjælp af uddannelsens teknikker og metoder undgår at gøre det samme Hvorfor vi som såvel arbejdsplads som pårørende ofte kommer til at gøre ondt værre, når vi forsøger at hjælpe den stressramte De 3…
Udgivet i Balance, Glæde og overskud, Mindfulness, Nærvær, Personlige værdier, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering
Husker du at fylde på din personlige ressourcekonto ?
Når du skal skabe et stabilt og vedholdende overskud på din egen personlige ressourcekonto, er det helt afgørende, at du prioriterer dig selv frem for alt andet. Det vil sige, at på en liste over dit arbejde, din familie og dig selv, er det dig, der skal stå øverst. Netop dette, at prioritere sig selv først, skurrer i mange menneskers ører, fordi mange af os er opdraget til at gøre det modsatte, nemlig at prioritere andre…
Sådan hjælper du bedst en stressramt (1)
Da jeg for ca. 10 år siden for første gang for alvor blev konfronteret med stress i den værste udgave, anede jeg ikke mine levende råd. Det var en af mine nærmeste kolleger, der pludselig gik ned med et brag, som kom fuldstændig bag på mig. Jeg havde på intet tidspunkt bemærket, at stressen kom snigende, og jeg havde ikke, selv i min vildeste fantasi, forestillet mig, at stress kunne…
Living in the moment
Du kender dem godt. De små øjeblikke i livet, som du har lyst til at fastfryse og holde fast i for altid. Små stjernestunder, hvor lykken mærkes helt ind i hjertekulen og bekræfter meningen med livet. Ofte kommer de ud af ingenting, og når vi mindst venter det. Med en intensitet, der kan mærkes længe efter. Og så er der øjeblikkene, som du ønsker aldrig havde fundet sted, og som…
En indsigtsfuld eftermiddag
Den 25. juni mødtes kvinderne i det nye Inner Circle forløb for første gang på hyggelige Hotel Haraldskær. Energien var høj lige fra første minut, og der opstod hurtigt både åbenhed og fortrolighed i lokalet. Eftermiddagens tema var Personlig Balance, og balance-begrebet blev set ud fra flere forskellige vinkler og perspektiver. Der findes ikke en fælles overordnet “rigtig balance”. Til gengæld findes der en balance, der er rigtig for hver enkelt…
Sådan undgår du stress før, under og efter din sommerferie
Ferie burde automatisk være lig med afslapning, nydelse og nærvær. Alligevel oplever rigtig mange stress-symptomer både før, under og efter deres ferie. Men det er faktisk muligt at gå i en bue uden om de største stress-fælder. Læs hvordan i mine bedste “ferie-uden-stress-tips”, som jeg har samlet til dig lige her. Stressfælde nr. 1: Alle bunker skal væk inden ferien. Du vil gerne have ryddet op. Helt op. Før din…
3 trin til at navigere i kaos
En gang imellem ramler tingene om ørerne på os, og livet føles for en kortere eller længere stund kaotisk og uoverskueligt. Det kan være noget arbejdsmæssigt, der pludselig tager en kaotisk drejning, eller det kan være noget privat. Jeg har selv oplevet det flere gange og i forskellige udgaver. Senest her i den forgangne uge, hvor min hjemmeside pludselig forsvandt for senere at dukke op igen i en meget gammel…
Vil du lære dig selv og andre at slippe stress - for altid? Så kom med på Stressmaster Uddannelsen og bliv certificeret stresscoach.
Læs om uddannelsen her
Onlineforløb for dig, der længes efter at komme stressen til livs en gang for alle.
Læs om forløbet her
