De sidste par uger har jeg opholdt mig i paradisiske og ganske magiske omgivelser på den anden side af jordkloden. Jeg var flere gange ved at blive slået omkuld af den storhed og skønhed, som naturen diskede op med igen og igen. Nogle gange blev jeg nærmest rørt, fordi storheden og skønheden var så overvældende. Som f.eks. da jeg vandrede (klatrede på store sten i vandet) gennem en dyb kløft…
Blog-arkiv
Giver du plads til dine drømme?
Jeg har altid været en drømmer. Som barn kunne jeg bruge timer på at dagdrømme. Det fortsatte som teenager, og en ikke ubetydelig del af mine timer på gymnasiet foregik mentalt et helt andet sted end i det kedelige klasselokale. Jeg kan stadig huske, hvordan min dansklærer, med utilfreds mine, informerede mine forældre om min manglende mentale tilstedeværelse. Det havde dog ikke den store effekt. Dagdrømmeriet fortsatte, og når jeg…
Husker du at grine?
Noget af det bedste vi kan gøre for både at reducere og forebygge stress er at grine. Hver gang vi griner, reduceres antallet af stresshormoner helt automatisk i kroppen. Det fantastiske er, at vi ikke kan grine for meget – faktisk jo mere, jo bedre – og så er det helt gratis. Nogen gange kan det dog være svært at finde noget at grine af. Især når der er stress…
“Fik du sjælen med?”
Da jeg for snart 18 år siden mødte min mand, stillede han mig ofte spørgsmålet: “Fik du sjælen med?” Jeg var dengang temmelig forfløjen og kom tit halsende ud af døren og forpustet ind i bilen, når vi skulle af sted til det ene eller andet. Jeg var på ingen måde tilstede, og kendte ikke meget til at få hverken kroppen eller sjælen med. Min mand, derimod, var roen selv,…
Rigtig godt nytår!
Jeg håber, at du er kommet godt ind i det nye år, og at du havde en god nytårsaften. Jeg havde selv en ganske særlig nytårsaften sammen med min mand – det bedste selskab jeg kan forestille mig – gode vine og en 4 retters gourmetmenu fra Ågaard Kro (kan virkelig anbefales). Min store søn var til fest sammen med sine volley-venner, og den yngste havde selv inviteret en ven…
Julefred eller julevred?
Julen handler om kærlighed.. …og om nærvær og masser af hjerteenergi. Ikke desto mindre, er julen også en tid, der virkelig kan få de store følelser frem, så både kærlighed og nærvær må lide under konflikter, skuffelser og skænderier. Hvis du af og til føler dig udfordret i julen, så kig med i denne video, og få en kort øvelse til, hvordan du hurtigt går fra at være julevred til…
Du er unik – lær at elske og acceptere dig selv, som du er
I denne uge mødtes jeg med min Inner Circle til det sidste modul på Business in Balance rejsen. Det var igen en intens og berigende eftermiddag på toppen af skønne Haraldskær (som i dagens anledning var badet i lyset fra en smuk vintersol). I løbet af eftermiddagen dykkede vi ned i det, der, i sidste ende, måske er det allervigtigste, vi kan gøre for at skabe balance i vores hverdag:…
Er du taknemmelig?
I dag er det Thanksgiving Day i USA – en tradition, der går ud på at samles med familie og venner og udvise taknemmelighed for alt det gode i livet. Det vidste du måske allerede godt. Men vidste du også, at det dagligt at praktisere taknemmelighed har en række positive effekter på dit liv? Forskning viser, at det at sige tak og virkelig værdsætte det gode, der er i vores…
Back to basics
I disse dage opholder jeg mig så meget som muligt i skoven. Dels fordi der er utrolig smukt lige nu, men mest fordi, at skoven for mig er det perfekte sted til at komme ned i tempo og mærke sig selv igen, når tingene i en periode går lidt for stærkt. Lige nu er skoven ved at lukke ned og gøre klar til at gå i dvale og samle saft…
Lytter du til dine inderste behov?
Når hverdagen suser afsted og er fuld af ting, der konstant skal ordnes og gøres, kan vi meget nemt overhøre vores inderste behov. Faktisk er der ofte så meget støj omkring os, at vi ikke engang hører de behov, der ligger lige under overfladen. Basale behov som søvn, trangen til noget at drikke, behovet for noget at spise eller behovet for en pause bliver undertrykt, fordi der liiiige er noget…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
