Når du skal skabe et stabilt og vedholdende overskud på din egen personlige ressourcekonto, er det helt afgørende, at du prioriterer dig selv frem for alt andet. Det vil sige, at på en liste over dit arbejde, din familie og dig selv, er det dig, der skal stå øverst. Netop dette, at prioritere sig selv først, skurrer i mange menneskers ører, fordi mange af os er opdraget til at gøre det modsatte, nemlig at prioritere andre…
Blog-arkiv
En indsigtsfuld eftermiddag
Den 25. juni mødtes kvinderne i det nye Inner Circle forløb for første gang på hyggelige Hotel Haraldskær. Energien var høj lige fra første minut, og der opstod hurtigt både åbenhed og fortrolighed i lokalet. Eftermiddagens tema var Personlig Balance, og balance-begrebet blev set ud fra flere forskellige vinkler og perspektiver. Der findes ikke en fælles overordnet “rigtig balance”. Til gengæld findes der en balance, der er rigtig for hver enkelt…
Sådan undgår du stress før, under og efter din sommerferie
Ferie burde automatisk være lig med afslapning, nydelse og nærvær. Alligevel oplever rigtig mange stress-symptomer både før, under og efter deres ferie. Men det er faktisk muligt at gå i en bue uden om de største stress-fælder. Læs hvordan i mine bedste “ferie-uden-stress-tips”, som jeg har samlet til dig lige her. Stressfælde nr. 1: Alle bunker skal væk inden ferien. Du vil gerne have ryddet op. Helt op. Før din…
3 trin til at navigere i kaos
En gang imellem ramler tingene om ørerne på os, og livet føles for en kortere eller længere stund kaotisk og uoverskueligt. Det kan være noget arbejdsmæssigt, der pludselig tager en kaotisk drejning, eller det kan være noget privat. Jeg har selv oplevet det flere gange og i forskellige udgaver. Senest her i den forgangne uge, hvor min hjemmeside pludselig forsvandt for senere at dukke op igen i en meget gammel…
Lader du frygten holde dig tilbage?
Bliver du også holdt tilbage af frygt? Så stop og gør op med frygten nu. For som komikeren Jim Carrey i et reflekterende øjeblik så smukt udtrykker det: “Don’t ever let fear turn you against your playful heart”. Se disse to korte inspirations-videoer om ikke at lade frygten stoppe vores inderste drømme.
Hverdagsglæde-metoden, del 3
I dag får du de sidste to trin i Hverdagsglæde-metoden. Trin 5: Lav en intention for din dag Ved at starte din dag med at lave en bevidst intention for, hvordan dagen skal forløbe , øger du sandsynligheden markant for, at dagen bliver, som du ønsker. Din intention for dagen kan f.eks. formuleres med disse sætninger: Det vigtigste, jeg vil udrette på mit job i dag, er… Det vigtigste, jeg…
Hverdagsglæde-metoden, del 2
I sidste uge fik du de første to trin i hverdagsglæde-metoden – her kommer de to næste (læs mere om hverdagsglæde-metoden i forrige blogindlæg). Trin 3: Tilgiv Tilgivelse handler om at give slip på negative følelser og ønsker om hævn mod et andet menneske, der på et tidspunkt har gjort dig ondt. Du skal først og fremmest tilgive for din egen skyld. For ved at holde fast i negative følelser…
Hverdagsglæde-metoden, del 1
Med Hverdagsglæde-metoden bringer du dig selv i en positiv flow-tilstand. Forskning viser, at det at være i flow, har stor positiv effekt på både vores krop, sind og følelser. Når vi er i flow, har vi en følelse af indre ro, balance, glæde, lykke og tilfredshed. Vi har følelsen af at have det fantastisk, og at alt i vores liv er præcis, som det skal være. Vi er glade for…
Lytter du til kroppens hvisken?
Kender du det at få et tydeligt tegn fra Universet? En besked om noget, du egentligt godt ved, fordi kroppen længe har hvisket det til dig, men som du ikke har handlet på endnu? Sådan et tegn fik jeg forleden. Lige foran Københavns Tivoli, hvor jeg kom løbende, fordi jeg var sent på den til et møde pga. et forsinket tog. Bedst som jeg passerede Tivoli (inkl. en ikke ubetydelig…
Et liv i balance
Alting er balance, og når vægten tipper, må vi justere og rette ind for at blive på det gode spor. Det er, når vi glemmer at gøre dette, at vi mister vores energi vores evne til at præstere optimalt. Se her nedenfor en lille film om en mand, der har en helt særlig måde at arbejde med balance på. Ret imponerende faktisk – og en god reminder om, hvor meget,…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
