Balance er rigtig mange ting, og der findes ikke en fælles overordnet “rigtig balance”. Til gengæld findes der en balance, der er rigtig for DIG. Den personlige balance er et resultat af flere forskellige slags balancer, som alle er vigtige at forholde sig til, og som alle spiller en stor rolle for, om du har det godt og trives i dit liv. En af de allervigtigste af disse balancer, er…
Stress kan ramme alle
I går deltog jeg i et indslag om stress i nyhederne på TVSyd. I indslaget hørte man først om, hvordan Frederecias borgmester gik ned med stress, og jeg blev dernæst spurgt om stress virkelig kan ramme alle. Svaret er JA! For stress handler ikke om “fejl” i personligheden, eller om at være særligt svag eller sårbar. Stress handler om overbelastning. Og overbelasting kan ramme alle – selv en garvet top-politikker,…
Stressmaster Uddannelsen, certificering
Så kom den store dag, hvor deltagerne på det første hold af min Stressmaster Uddannelse skulle certificeres. Og sikke en dag! Det var virkelig et stort øjeblik for mig, fordi drømmen om at uddanne kompetente stress-afhjælpere pludselig var blevet til virkelighed. Derudover var jeg simpelhen så glad og stolt over, hvor godt de klarede sig, og det er med stor ro og glæde, at jeg sender de første Stressmasters ud…
Udgivet i Kuren mod Stress, Stress, Stresscoach uddannelse, Stresshåndtering, Stressmaster Uddannelsen
Magiske øjeblikke
De sidste par uger har jeg opholdt mig i paradisiske og ganske magiske omgivelser på den anden side af jordkloden. Jeg var flere gange ved at blive slået omkuld af den storhed og skønhed, som naturen diskede op med igen og igen. Nogle gange blev jeg nærmest rørt, fordi storheden og skønheden var så overvældende. Som f.eks. da jeg vandrede (klatrede på store sten i vandet) gennem en dyb kløft…
Giver du plads til dine drømme?
Jeg har altid været en drømmer. Som barn kunne jeg bruge timer på at dagdrømme. Det fortsatte som teenager, og en ikke ubetydelig del af mine timer på gymnasiet foregik mentalt et helt andet sted end i det kedelige klasselokale. Jeg kan stadig huske, hvordan min dansklærer, med utilfreds mine, informerede mine forældre om min manglende mentale tilstedeværelse. Det havde dog ikke den store effekt. Dagdrømmeriet fortsatte, og når jeg…
Stressmaster Uddannelsen, Modul 4
Modul 4 på Stressmaster Uddannelsen blev virkelig intenst og på alle måder en smuk afslutning på det første Stressmasterforløb. Holdet har været skønt at arbejde med, og jeg bliver så glad ved tanken om snart at kunne sende netop dette hold ud i verden som professionelle Stressmasters. Inden de kommer så langt, venter dog certificering til februar, hvor de skal demonstrere noget af alt det, de har lært. I modul…
Husker du at grine?
Noget af det bedste vi kan gøre for både at reducere og forebygge stress er at grine. Hver gang vi griner, reduceres antallet af stresshormoner helt automatisk i kroppen. Det fantastiske er, at vi ikke kan grine for meget – faktisk jo mere, jo bedre – og så er det helt gratis. Nogen gange kan det dog være svært at finde noget at grine af. Især når der er stress…
“Fik du sjælen med?”
Da jeg for snart 18 år siden mødte min mand, stillede han mig ofte spørgsmålet: “Fik du sjælen med?” Jeg var dengang temmelig forfløjen og kom tit halsende ud af døren og forpustet ind i bilen, når vi skulle af sted til det ene eller andet. Jeg var på ingen måde tilstede, og kendte ikke meget til at få hverken kroppen eller sjælen med. Min mand, derimod, var roen selv,…
Rigtig godt nytår!
Jeg håber, at du er kommet godt ind i det nye år, og at du havde en god nytårsaften. Jeg havde selv en ganske særlig nytårsaften sammen med min mand – det bedste selskab jeg kan forestille mig – gode vine og en 4 retters gourmetmenu fra Ågaard Kro (kan virkelig anbefales). Min store søn var til fest sammen med sine volley-venner, og den yngste havde selv inviteret en ven…
Julefred eller julevred?
Julen handler om kærlighed.. …og om nærvær og masser af hjerteenergi. Ikke desto mindre, er julen også en tid, der virkelig kan få de store følelser frem, så både kærlighed og nærvær må lide under konflikter, skuffelser og skænderier. Hvis du af og til føler dig udfordret i julen, så kig med i denne video, og få en kort øvelse til, hvordan du hurtigt går fra at være julevred til…
Vil du lære dig selv og andre at slippe stress - for altid? Så kom med på Stressmaster Uddannelsen og bliv certificeret stresscoach.
Læs om uddannelsen her
Onlineforløb for dig, der længes efter at komme stressen til livs en gang for alle.
Læs om forløbet her
