Hvis du er – eller har været – stressramt, oplever du måske, at du ikke møder den forståelse, du kunne ønske, fra dine omgivelser. Måske er det din partner, der står som et stort spørgsmålstegn med stor undren – og måske endda irritation – over, at du ikke er og ikke gør, som du plejer. Måske er det din chef eller dine kolleger, der bliver ved med at forstyrre dig,…
Blog-arkiv
Stress kan ramme alle
I går deltog jeg i et indslag om stress i nyhederne på TVSyd. I indslaget hørte man først om, hvordan Frederecias borgmester gik ned med stress, og jeg blev dernæst spurgt om stress virkelig kan ramme alle. Svaret er JA! For stress handler ikke om “fejl” i personligheden, eller om at være særligt svag eller sårbar. Stress handler om overbelastning. Og overbelasting kan ramme alle – selv en garvet top-politikker,…
Julefred eller julevred?
Julen handler om kærlighed.. …og om nærvær og masser af hjerteenergi. Ikke desto mindre, er julen også en tid, der virkelig kan få de store følelser frem, så både kærlighed og nærvær må lide under konflikter, skuffelser og skænderier. Hvis du af og til føler dig udfordret i julen, så kig med i denne video, og få en kort øvelse til, hvordan du hurtigt går fra at være julevred til…
Tag lederskab for dit famlieliv og undgå stress
Noget af det vigtigste, vi kan gøre for at undgå stress og i stedet opleve ro, harmoni og balance i vores liv, er at sørge for at have et stærkt, kærligt og velfungerende familieliv. Uanset hvordan vores familie er skruet sammen, er det helt centralt, at vores hjemmebase er et sted, hvor vi kan finde ro og lade op. Hvis hjemmebasen i stedet udvikler sig til en konfliktfuld og urolig…
Vær tilstede – livet er lige nu
For et stykke tid siden postede jeg nedenstående digt af Rebekah Knight inde på facebooksiden. Men jeg synes, at budskabet er så vigtigt, at jeg får lyst til at lægge det her på bloggen også. Jeg tror, digtet går lige i hjertet på de fleste af os, der er mødre (eller fædre for den sags skyld). Lad os tage det helt ind, følge de kloge ord og være der for dem,…
Et liv i balance
Alting er balance, og når vægten tipper, må vi justere og rette ind for at blive på det gode spor. Det er, når vi glemmer at gøre dette, at vi mister vores energi vores evne til at præstere optimalt. Se her nedenfor en lille film om en mand, der har en helt særlig måde at arbejde med balance på. Ret imponerende faktisk – og en god reminder om, hvor meget,…
Wauw – what a vision!
I dag så jeg nedenstående video, og følte mig bagefter så inspireret, at jeg nu deler den med dig. For det, denne mand taler om, har mine tanker kredset om i mange år. Nemlig et nyt, ændret skolesystem, hvor børnene lærer det, der virkelig er vigtigt for at få det bedste ud af livet og gøre denne verden til et godt sted at være. Dermed ikke sagt, at børn ikke…
Sådan siger du nej
Siger du ofte ja, når du mener nej? Og siger du ofte ja, fordi du er bange for at gøre andre kede af det, sure eller vrede med et nej? Rigtig meget stress opstår, fordi vi ikke siger fra og er tro mod os selv – i stedet har vi travlt med at være tro over for andre. Find her mine 3 bedste tips til at sige nej – og…
Bliv din egen bedste ven
Kærlighed & venlighed Mindfulness handler ikke kun om at fokusere din opmærksomhed på det aktuelle øjeblik. Mindfulness handler også om at praktisere venlighed og kærlighed – til dig selv og til verden – og blive din egen bedste ven. Når du er din egen bedste ven, kan man sige, at du lever sammen med en person, der virkelig elsker dig – nemlig dig selv. Dette vil gøre det nemmere for…
Udgivet i Glæde og overskud, Mindfulness, Relationer Mærker: accept, kærlighed, mindfulness, venlighed
Sådan skaber du gode relationer
Hvordan står det til med dine relationer? Har du gode kærlige venner og familiemedlemmer, du kan regne med, og som bakker dig op? Og bakker du dem op og deltager med ægte glæde i deres liv, når det går dem godt? Jeg har bestemt ikke altid været god til at pleje mine relationer og holde dem kærlige og velfungerende. Tænker jeg bare ti år tilbage, kan jeg finde utallige eksempler…
Udgivet i Familie, Glæde og overskud, Lykke, Relationer Mærker: Familie, Gode relationer, kærlige relationer, lykke, relationer, venner
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
