Der er i dag meget stor forskel på, hvad vi får tilbudt af hjælp, når vi rammes af stress. Ofte er der ingen hjælp at hente, med mindre vi selv eller vores arbejdsplads opsøger den og betaler for den. Og selv der, kan det være meget forskelligt, hvad den stressramte præsenteres for af metoder og teknikker til at afhjælpe stressen. I nogle kommuner er det muligt at få hjælp fra…
Blog-arkiv
Stress er stress – uanset årsag
Lyt med i denne video om en af de mange fordomme om stress. Download mini-guiden til hvordan du bedst hjælper en stressramt her
Hvad du bør vide om en stressramt
Noget af det, der gør livet allermest svært for både en stressramt og personerne omkring den stressramte, er mangel på viden om, hvad stress egentligt er. Den manglende viden giver anledning til utrolig mange misforståelser, fejlagtige antagelser fra omgivelserne samt skyld, skam og dårlig samvittighed hos den stressramte. Et meget vigtigt trin i arbejdet med at forebygge og kurere stress er derfor at udbrede viden om, hvad stress drejer sig…
Stressmaster Uddannelsen – certificering af hold 2
I sidste uge blev endnu et hold Stressmasters færdige. Over to dage var hver enkelt stressmaster til mundtlig eksamen, overværet af jeg selv samt min dygtige censor Marlene Tranberg Jensen. Til eksamen skulle de demonstrere, hvordan de ville hjælpe en stressramt – præcis som havde det været i “det virkelige liv”. Alle på holdet klarede eksamen virkelig flot, og jeg er både tryg ved og stolt over nu at kunne…
Hvad synes tidligere deltagere om Stressmaster Uddannelsen?
Klik her og se en kort video om, hvad tidligere deltagere mener om Stressmaster Uddannelsen Hold 2018/19 Hold 2015/16 Hold 2014/15 Læs alt om uddannelsen og find datoer for næste hold her
Stressmaster Uddannelsen – 4. modul
I sidste uge havde vi 4. og sidste modul på Stressmaster Uddannelsen, og de 15 Stressmasters på holdet er nu næsten flyvefærdige. Dog mangler de endnu certificeringen i slutningen af februar samt en masse træning op til certificeringen. For en ting er at læse og høre om, hvordan man bedst hjælper en stressramt, noget andet er at gøre det i praksis. Derfor lægger jeg på uddannelsen meget vægt på træning,…
Stressmaster Uddannelsen, Modul 3
Så er dette års hold af Stressmasters nået til modul 3 på uddannelsen. Hvor holdet i de to forrige moduler primært har arbejdet med deres egen ro, balance og indre tilstand, begyndte de i modul 3 at arbejde med selve rollen som stressmaster. Vi satte i løbet af modulet bl.a. fokus på, hvordan man åbner for sin energi og sætter sig selv i den bedst mulige tilstand til at hjælpe…
Stressmaster Uddannelsen, modul 2
I sidste uge mødtes jeg med mit Stressmaster hold til modul 2 på Stressmaster Uddannelsen. Modul 2 handler om mindfulness og i løbet af de to dage blev holdet guidet gennem forskellige mindfulnessøvelser. Vi var både igennem de klassiske mindfulnessøvelser som Body scan, Åndedrætsmeditation, Breathing Space og forskellige sanseøvelser. Og vi var igennem den lidt mindre kendte Wheel of Awareness meditation, der handler om at bringe opmærksomhed til, hvordan vores…
Fra selvkritik til selvmedfølelse
En af de største misforståelser om stress er, at stress er ens egen skyld, og at stress skyldes “fejl” i ens personlighed. Misforståelsen trives desværre i bedste velgående både hos stressramte og folk omkring den stressramte. Jeg oplever ofte, at det er den stressramte selv, der er den hårdeste dommer. Når stressen opstår, vendes problemet straks indad, og den indre kritiker har kronede dage. “Det er DIN EGEN SKYLD”, råber den.…
Hvad får man ud af at uddanne sig til Stressmaster?
Vidste du… At både ledere, coaches, terapeuter og folkeskolelærer har haft stort udbytte af at deltage på Stressmaster Uddannelsen? At der, trods den forskellige baggrund, lynhurtigt opstår åbenhed, stærkt sammenhold, stor fortrolighed og værdifuld sparring blandt deltagerne på et Stressmaster hold? At Stressmaster Uddannelsen både giver dig stor personlig indsigt og klæder dig på til at håndtere stress professionelt i arbejdsmæssig sammenhæng? 〰 “Uddannelsen har givet mig en stor og…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
