“Hvordan går det?” Dette spørgsmål besvares ofte af et “fint”, “godt”, “udemærket”. Men nogen gange kommer der et helt andet svar. Måske i form af: et vredesudbrud, fordi noget er blevet holdt tilbage længe. en stille mumlen “ikke godt” og et blik, der stirrer ned i bordet. blanke øjne efterfulgt af gråd Rigtig mange har svært ved at håndtere disse situationer på arbejdspladsen. Det er trods alt meget lettere (og langt…
Har du hovedet fuld af bekymringer dag og nat (ikke mindst nat)? Så lyt med her.
Mærker du også en øget sårbarhed? Jeg hører ofte stressramte sige: “Jeg føler mig bare så sårbar, efter jeg har haft stress. Det er som om, jeg mærker alting. Alle signalerne fra min krop er helt tydelige, og der skal ingenting til, før de kommer. Sådan var det slet ikke, før jeg fik stress 🙁 ” Min respons er som regel: TILLYKKE For selvom den øgede sårbarhed måske umiddelbart virker som noget negativt, er den…
Når jeg hjælper folk af med stress, oplever jeg ofte, at de har en oplevelse af at få det dårligere efter de første par uger. De synes lige pludselig, at stressymptomerne føles værre, end da vi startede på forløbet.
Men for langt de fleste handler det ikke om, at de har fået det værre. Heldigvis. I denne korte video fortæller jeg dig hvorfor, det ofte er sådan, og hvorfor alt som regel er helt, som det skal være.
Har du bestilt tid til eftersyn af bilen? Mit gæt er, at du har styr på det. For du VED, hvor dyrt og besværligt, det kan blive, hvis du lader være. Du ved også hvor store problemer, du kommer i, hvis du hælder diesel på benzinbilen eller undlader at påfylde olie, når lampen lyser. For det er så logisk for os mennesker, at en maskine skal plejes, smøres,…
At hjælpe en stressramt er ikke nogen nem opgave. Især, hvis du ikke har den nødvendige viden og teknik til at gå frem efter. Det er der desværre mange, der ikke har. Og manglen på viden og teknikker til god stresshåndtering er med til at skubbe stresskurven i den forkerte retning. For uden den rette viden om stress, kan vi både komme til at udløse nye stresstilfælde og trække eksisterende stress i…
“Er du stresset?” Jeg forestiller mig, du har hørt ovenstående spørgsmål før. Men faktum er, at hvis du oprigtigt vil finde ud af, om en person er stresset, ja så er det IKKE det spørgsmål, du skal stille. For en stresset person vil meget sjældent kunne svare. Så hvad skal du så gøre? Hanne Grethe ved det Hanne Grethe, som du kan se på billedet her nedenfor, ved godt, hvad man skal…
Det er ikke nødvendigvis nemt eller rart at skulle holde ferie med familien, når man har stress. Her kommer 3 gode råd, der hjælper dig godt igennem ferien.
Når energien vender tilbage I sidste uge skrev jeg om de faser, man typisk går igennem på rejsen fra et stressfyldt til et stressfrit liv med energi og overskud. Du fik også tegningen fra min nyeste bog Kuren mod stress , der illustrerer de forskellige faser (du får den lige her nedenfor igen). Der er især to faser, der er vigtige at være opmærksom på – fase to (hvis du ikke læste…
Vil du lære dig selv og andre at slippe stress - for altid? Så kom med på Stressmaster Uddannelsen og bliv certificeret stresscoach.
Læs om uddannelsen her
Onlineforløb for dig, der længes efter at komme stressen til livs en gang for alle.
Læs om forløbet her
