I mit skønne netværk Business in Balance faldt snakken forleden på at byde det uperfekte velkommen. At være ok med at tingene ikke går helt, som vi ønsker, og acceptere, at vores indre tilstand ikke nødvendigvis rammer toppen af lykkebarometret hver dag. Nogle dage er det bare de mere negative eller mellemfornøjede følelser, der fylder. Når det sker, kan vi vælge to reaktioner. Vi kan yde modstand, eller vi kan…
Blog-arkiv
Wauw – what a vision!
I dag så jeg nedenstående video, og følte mig bagefter så inspireret, at jeg nu deler den med dig. For det, denne mand taler om, har mine tanker kredset om i mange år. Nemlig et nyt, ændret skolesystem, hvor børnene lærer det, der virkelig er vigtigt for at få det bedste ud af livet og gøre denne verden til et godt sted at være. Dermed ikke sagt, at børn ikke…
Tager du bevidste valg?
Har du tænkt på, at et valg altid indebærer et fravalg? I mit arbejde med at forebygge og reducere stress oplever jeg rigtig ofte, at fravalget bliver glemt. At vi: Siger ja til nye arbejdsopgaver uden at vælge eksisterende fra (selvom kalenderen allerede er mere end fuld). Siger ja til at arbejde over, og føler stor frustration, mens vi gør det, fordi vi glemte, at det betød fravalg af tid…
Kom godt i gang efter ferien
Det kan være hårdt for kroppen at gå direkte fra feriegear til arbejdsgear. Her er et par tips til, hvordan du kan gå nænsomt i gang og dermed bevare den gode ferieenergi langt ind i efteråret. Tip 1: Start langsomt Hvis det på nogen måde er muligt, så undgå at starte en mandag med en fuld arbejdsuge foran dig. Start i stedet en onsdag eller torsdag og meget gerne med…
Bliv din egen bedste ven
Kærlighed & venlighed Mindfulness handler ikke kun om at fokusere din opmærksomhed på det aktuelle øjeblik. Mindfulness handler også om at praktisere venlighed og kærlighed – til dig selv og til verden – og blive din egen bedste ven. Når du er din egen bedste ven, kan man sige, at du lever sammen med en person, der virkelig elsker dig – nemlig dig selv. Dette vil gøre det nemmere for…
Udgivet i Glæde og overskud, Mindfulness, Relationer Mærker: accept, kærlighed, mindfulness, venlighed
Energiøvelse: Tænd din indre sol
November svøber lige nu sin stille grå dyne omkring os. Nogle dage lader november et par solstråler passere. Men de fleste dage er stille, grå, regnfulde. Mørket tager over og nogle dage, kan det næsten føles som om lyset aldrig rigtig kom frem . Vejret kan ingen af os ændre på. Til gengæld bestemmer vi alle selv, hvordan vi vil reagere på vejret. Beslut dig for ikke at lade dig…
Sådan skaber du gode relationer
Hvordan står det til med dine relationer? Har du gode kærlige venner og familiemedlemmer, du kan regne med, og som bakker dig op? Og bakker du dem op og deltager med ægte glæde i deres liv, når det går dem godt? Jeg har bestemt ikke altid været god til at pleje mine relationer og holde dem kærlige og velfungerende. Tænker jeg bare ti år tilbage, kan jeg finde utallige eksempler…
Udgivet i Familie, Glæde og overskud, Lykke, Relationer Mærker: Familie, Gode relationer, kærlige relationer, lykke, relationer, venner
3 tip til at skabe mere glæde
Her får du 3 gode tips til, hvordan du med det samme kan skabe en større følelse af glæde. Tip 1: Brug tankens kraft Det er videnskabeligt bevist, at vores tanker påvirker både vores følelser og vores fysik. Du kan altså udelukkende med dine tanker skabe enten negative eller positive følelser i din krop. Når du tænker på noget, der gør dig glad, øger du med det samme din følelse…
Udgivet i Glæde og overskud
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
