I sidste uge blev endnu et hold Stressmasters færdige. Over to dage var hver enkelt stressmaster til mundtlig eksamen, overværet af jeg selv samt min dygtige censor Marlene Tranberg Jensen. Til eksamen skulle de demonstrere, hvordan de ville hjælpe en stressramt – præcis som havde det været i “det virkelige liv”. Alle på holdet klarede eksamen virkelig flot, og jeg er både tryg ved og stolt over nu at kunne…
Blog-arkiv
Hvad synes tidligere deltagere om Stressmaster Uddannelsen?
Klik her og se en kort video om, hvad tidligere deltagere mener om Stressmaster Uddannelsen Hold 2018/19 Hold 2015/16 Hold 2014/15 Læs alt om uddannelsen og find datoer for næste hold her
Et land uden stress?
Hvis du nogensinde har været i Thailand, kan du måske nikke genkendende til thailændernes meget venlige og imødekommende måde at være på. De sætter uden tvivl en ære i at skabe harmoni og få andre til at føle sig godt tilpas. Jeg har selv været i Thailand de sidste par uger, og blev hver dag både forundret og imponeret over, hvordan selv de meste udfordrende turister blev mødt med smil…
Udgivet i Arbejdsglæde, Balance, Energi, Glæde og overskud, Lykke, Medarbejdertilfredshed, Stress, Stresshåndtering
Vækst kan ikke forceres
Vækst kan ikke forceres men ofte gør vi det alligevel. Lyt med i denne video og find ud af, hvorfor det er en dårlig idé, der ofte fører negative konsekvenser med sig. Læs om Business in Balance forløbet, der starter på søndag den 7. februar, her
Stressmaster Uddannelsen – 4. modul
I sidste uge havde vi 4. og sidste modul på Stressmaster Uddannelsen, og de 15 Stressmasters på holdet er nu næsten flyvefærdige. Dog mangler de endnu certificeringen i slutningen af februar samt en masse træning op til certificeringen. For en ting er at læse og høre om, hvordan man bedst hjælper en stressramt, noget andet er at gøre det i praksis. Derfor lægger jeg på uddannelsen meget vægt på træning,…
Stressmaster Uddannelsen, Modul 3
Så er dette års hold af Stressmasters nået til modul 3 på uddannelsen. Hvor holdet i de to forrige moduler primært har arbejdet med deres egen ro, balance og indre tilstand, begyndte de i modul 3 at arbejde med selve rollen som stressmaster. Vi satte i løbet af modulet bl.a. fokus på, hvordan man åbner for sin energi og sætter sig selv i den bedst mulige tilstand til at hjælpe…
Pas på: Dette er den direkte vej til indre uro og stress
På hold 3 i online forløbet Kuren mod Stress er vi nu nået næsten halvvejs. De sidste par uger har vi især haft fokus på sammenhængen mellem stress og tanker. For faktum er, at langt det meste stress skabes af vores tanker – tanker om alt det, der muligvis kan gå galt. Da vores hjerne ikke kan kende forskel på tanker og virkelighed, reagerer den blot på det, vi tænker.…
Stressmaster Uddannelsen, modul 2
I sidste uge mødtes jeg med mit Stressmaster hold til modul 2 på Stressmaster Uddannelsen. Modul 2 handler om mindfulness og i løbet af de to dage blev holdet guidet gennem forskellige mindfulnessøvelser. Vi var både igennem de klassiske mindfulnessøvelser som Body scan, Åndedrætsmeditation, Breathing Space og forskellige sanseøvelser. Og vi var igennem den lidt mindre kendte Wheel of Awareness meditation, der handler om at bringe opmærksomhed til, hvordan vores…
Når omgivelserne ikke forstår
Hvis du er – eller har været – stressramt, oplever du måske, at du ikke møder den forståelse, du kunne ønske, fra dine omgivelser. Måske er det din partner, der står som et stort spørgsmålstegn med stor undren – og måske endda irritation – over, at du ikke er og ikke gør, som du plejer. Måske er det din chef eller dine kolleger, der bliver ved med at forstyrre dig,…
Hvad er meditation?
Mange opgiver at meditere, næsten før de får begyndt. Hør her hvorfor, og find ud af hvad du kan gøre i stedet for at komme godt i gang med meditation. Prøv, med din nye viden, denne korte meditation med det samme. God fornøjelse.
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
