En dygtig leder er det, jeg kalder en helstøbt leder, hvilket refererer til en leder med store både faglige og menneskelige kompetencer. Desværre findes der rundt omkring på danske arbejdspladser mange ledere, der kun mestrer den ene del, nemlig den faglige. Det er nemlig ofte ene og alene på baggrund af de faglige kompetencer, at lederen er blevet udnævnt. Men de menneskelige kompetencer, herunder evnen til at håndtere sine medarbejderes følelser,…
Blog-arkiv
Et lille ord, der ændrer alt
Når vi ønsker at foretage store forandringer i vores liv, kan det ofte synes helt uoverstigeligt, hvis ikke totalt umuligt. Men uanset hvilken forandring, der er i spil, er der et lille ord, der kan ændre alt og bane vejen for at lykkes. TRO Når vi begynder at tro på, at vi virkelig KAN lykkes med det, vi drømmer om, og når vi begynder at fortælle os selv “mulig-historien” frem…
Udgivet i Balance, Energi, Glæde og overskud, Positiv tænkning, Smerter, Stress, Stresshåndtering, Tanker
Den dag jeg sluttede fred med min krop
Da jeg var i starten af 20’erne, fik jeg pludselig voldsomme rygsmerter. Så voldsomme, at jeg til sidst ikke kunne stå oprejst. Mine største bekymringer var dengang ikke, hvad der egentlig foregik i min krop. Bekymringerne – eller nærmere frustrationerne – gik mere på alt det, jeg nu ikke kunne. Jeg havde, ved siden af mine studier, et rengøringsjob, som jeg både var glad for at og tjente gode penge…
Gør kroppen til din allerbedste ven
Vores krop er noget af det klogeste der findes. Den gør hele tiden alt, hvad den kan, for at hjælpe os med at have det så godt som overhovedet muligt. Alligevel behandler vi den ikke altid lige godt. Faktisk sker det (i hvert fald for nogen) at bilen bliver behandlet bedre end kroppen. Den får olie på FØR den løber tør, og den får det rette brændstof at køre på.…
En stille stund
De sidste par dage, har jeg været på et lille refleksions/skrive ophold og dermed haft fornøjelsen af mit eget selskab samt store mængder af ro og stilhed. Der er i sådanne situationer, vi virkelig får mulighed for at mærke os selv, lytte til intuitionen og komme i kontakt med, hvad vi har allermest brug for. Jeg lavede en lille video til dig derude, som du finder her nedenfor. Lyden lever…
At være på rette livsvej
Mon du går på din unikke livsvej? Den vej, der giver allermest mening for dig og dagligt får dig til at føle, at du bruger hele dig med alle de unikke kompetencer, du indeholder? Jeg har selv i dag en grundlæggende følelse af at være det helt rette sted og kunne ikke forstille mig at lave andet, end det jeg gør. Heller ikke selvom jeg en dag skulle være så…
Udgivet i Autenticitet, Balance, Energi, Glæde og overskud, Livsvej, Personlige værdier, Stresshåndtering
Har du stress, og hvor stresset er du?
Vi kan være ramt af stress på flere niveauer gående fra den sunde og naturlige “her & nu stress” i den grønne fase til den meget skadelige og usunde stress i den røde fase. Den grønne her & nu stress, refererer til den stress, der opstår i enkeltstående situationer, hvor vi skal præstere noget ekstraordinært. Det kan være en eksamen, en sportspræstation, en vigtig præsentation på jobbet, en tale til…
Kan stress være din ven?
Stress over længere tid skader vores krop. Ingen tvivl om det. Men faktisk har du selv indflydelse på, HVOR MEGET stressen skader. Meget afhænger nemlig af, hvordan vi tænker, og hvordan vi handler under stress. Tænker vi på stress som en ven eller en hjælper i en svær situation, synes den skadelige effekt af stress at være markant mindre, end hvis vi tænker på stress som noget skadeligt, farligt og uvelkomment. Hør i…
Det allervigtigste, du kan gøre, for at forebygge stress
Stort set alle de stressramte, jeg møder i min hverdag har fuldstændig glemt (eller mere eller mindre bevidst fravalgt) det ALLERvigtigste i forhold til at forebygge stres: At yde omsorg for sig selv. Til gengæld er de fantastisk gode til at yde omsorg og vise opmærksomhed alle andre steder. Jobbet får alt, hvad den kan trække, og børn, venner og nogle gange også partner, bliver overhældt med kærlig opmærksomhed og omsorg. For…
Udgivet i Balance, Dårlig samvittighed, Energi, Glæde og overskud, Lykke, Nærvær, Personlige værdier, Stress, Stresshåndtering
Stress kan ramme alle
I går deltog jeg i et indslag om stress i nyhederne på TVSyd. I indslaget hørte man først om, hvordan Frederecias borgmester gik ned med stress, og jeg blev dernæst spurgt om stress virkelig kan ramme alle. Svaret er JA! For stress handler ikke om “fejl” i personligheden, eller om at være særligt svag eller sårbar. Stress handler om overbelastning. Og overbelasting kan ramme alle – selv en garvet top-politikker,…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
